Hvordan Psyllium Husk Works

Psylliumskallet er fremstillet af frøet af Plantago ovata, en plante, der er hjemmehørende i Indien. Psyllium har mange fysiske fordele og har vist sig at forebygge og hjælpe til behandling af mange tilstande såsom hjerte-kar-sygdom, tyktarmskræft, forstoppelse, diarré, fedme, højt blodsukker og inflammatoriske tarmsygdomme. Psylliums største fordele kommer fra den høje mængde opløselig fiber, den indeholder, og for at forstå, hvordan psyllium fungerer, er det vigtigt at forstå lidt om fiber og fordøjelseskanalen.

Dagens Video

Fiber

Psyllium er en type fiber. Fiber er den del af planter, vi spiser, der indeholder en kemisk binding, som vores kroppe ikke kan bryde ned. Derfor passerer den gennem kroppen uabsorberet. Der er to typer fibre: opløselige og uopløselige. Opløselig fiber danner en forbindelse med vand, og resultatet er en gel, der blandes med og blødgør afføringen. Psyllium er en opløselig type fiber og indtages normalt blandet i et glas vand og kommer ind i fordøjelseskanalen for at begynde sit arbejde.

Vand

Fordi psyllium er opløseligt, skal det have en tilstrækkelig mængde vand til blanding, eller det kan potentielt forårsage tarmobstruktion, forstoppelse og andre problemer. Psyllium bør tages med mindst et fuldt glas vand og seks til otte ekstra briller hele dagen for at forhindre disse komplikationer og tillade psylliumskallene nok vand til at fungere.

Bulk

Gelpsylliumformerne virker som en bulking afføringsmiddel. For at fækalt materiale skal flyttes gennem tarmene på en sund måde, skal den have tilstrækkelig substans eller masse til at tillade fordøjelsessystemet at transportere det. Den gelatinlignende tilstand konverterede psyllium fungerer som et stof, der blander med fækalt affald, blødgør det, absorberer udvalgte stoffer og muliggør en ren elimineringsproces.

Behandlingsbetingelser

Mens psyllium er i tarmene, absorberer det nogle af forstadierne til kolesterol. I stedet for at disse elementer krydser ind i blodbanen, holdes de og elimineres fra kroppen med psyllium. Fordi psyllium hjælper med at forhindre svagt fækalt stof stagnerende i tarmene, bidrager det til et sundere tyktarmen og kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft eller behandle inflammatoriske tarmsygdomme. Psyllium er oftest brugt til at behandle forstoppelse. Den blødgørende afførende egenskaber af psyllium gør den uvurderlig til blanding med og flytende inaktivt fækalt stof. Omvendt kan diarré også behandles med psyllium, som vil absorbere overskydende vand og berolige tarmene.