Hvor iskrem påvirker dit humør

Mens en stor skål af din yndlingsisme kan være forbundet med barndomsminder af lykke og sorgløst liv, kan dybere fysiske reaktioner være hos arbejde, der udløser forskellige stemninger, når du spiser den søde behandler. Is forårsager både et fysisk og et følelsesmæssigt sæt af svar hos mange mennesker. At lære dine egne udløsere kan hjælpe dig med at tilfredsstille dine krav og undgå overindulgence, som du kan betale en tung pris i form af vanvittige humørsvingninger.

Dagens Video

Energizing Effects

Is indeholder protein, der består af aminosyrer. De aminosyrer du får, når du spiser is, kan påvirke dine humør. Is cremer, der er rige på protein øger oddsene for at øge tyrosinniveauet i din hjerne. Tyrosin er en neurotransmitter, der hæver dit dopamin og norepinephrin niveauer, ifølge Franklin Institute. Resultatet er mere opmærksomhed og energi.

Beroligende effekter

Neurotransmittere er følsomme kemiske budbringere, der kræver det rigtige miljø for at udløse deres frigivelse. Tryptophan er en aminosyre i mælkeprodukter, der fører til et roligt humør ved at øge serotoninproduktionen, ifølge University of Maryland Medical Center. Det er kendt at hjælpe dig med at slappe af og sove bedre. Spise is, når du er stresset, kan dog negere enhver beroligende virkning, det kan have. Tryptophan og serotonin, der giver dig en følelse af ro kan ikke blive udløst, hvis du lægger stress på din krop. Forskellige medikamenter og infektioner kan også forstyrre produktionen af ​​disse følsomme reaktioner.

Humørsvingninger

Du kan opleve en masse humørsvingninger og bivirkninger, hvis du har en fødevareintolerance over for lactose, hvor sukkeret primært findes i mejeriprodukter. Mens en fødevareallergi kan få dig til at bryde ud i elveblest eller gøre det svært at trække vejret, kan en mildere form for allergi resultere i uforklarlige humørsvingninger, ifølge Food for the Brain, et informationssted fra Brain Bio Center. Gluten, der anvendes i en række isformler, kan også føre til blues, hovedpine, der giver dig skarp og aggressiv adfærd.