Hvordan virker Xenadrine Work?

Xenadrin er et vægttab supplement, der har haft flere forskellige formler gennem årene i et forsøg på at skabe en formel, der er både sikker og effektiv. Der er begrænsede og modstridende beviser for vægttab fordelene ved de nuværende vigtigste ingredienser i Xenadrine, men det kan derfor ikke øge dine vægttab resultater uden kost og motion også.

Dagens Video

Aktive Ingredienser

Den oprindelige Xenadrine-formel indeholdt ephedra, som var noget effektivt til vægttab, men er siden blevet forbudt på grund af sikkerhedshensyn. En anden tidligere version omfattede grøn teekstrakt, bitter orange og yerba mate, men der var bekymringer for, at bitter orange kunne have en lignende virkning som ephedra, så nogle vægttabtilskud har fjernet denne ingrediens fra deres formler. Den nuværende formel omfatter vilde oliven, cormino, frauenmantle og horsemint, med nogle versioner der også indeholder hindbærketoner, garcinia cambogia og grøn kaffe. Det indeholder også koffein.

Effekt af koffein

Koffein kan medvirke til at øge din energiforbrug, ifølge et studie fra 2004, der blev offentliggjort i American Journal of Clinical Nutrition. Dette betyder, at det kan have mindst en lille effekt på vægttab. Xenadrin er ret højt i koffein, med 180 milligram pr dosis. Hvis du tager det før hvert måltid som foreslået af producenten, vil du forbruge en hel del koffein om dagen, hvilket kan forårsage bivirkninger, især hvis du er følsom overfor koffein. For meget koffein kan forårsage hovedpine, kvalme, døsighed, opkastning, tremor, søvnbesvær, angst, depression, et hurtigt hjerterytme og en øget risiko for osteoporose.

Potentiel virkning af andre ingredienser

Selvom Xenadrine-hjemmesiden nævner undersøgelser, der viser fordelene ved deres formel til vægttab, er disse ikke tilgængelige online.

Selvom nogle få små studier har fundet en stigning i vægttab med garcinia cambogia, fandt nogle studier af højere kvalitet, der blev randomiseret og anvendt en placebo, ikke noget vægttab for denne urte, ifølge en anmeldelseartikel, der blev offentliggjort i Kritiske anmeldelser i fødevarevidenskab og ernæring i 2012. En anden gennemgangshistorie, offentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine i 2013, kom til en lignende konklusion, idet man bemærkede, at undersøgelsesresultaterne er modstridende, med nogle negative og nogle positive resultater for garcinia cambogia og vægttab.

Et dyreforsøg udgivet i Human Health and Biomedical Engineering i 2011 viste, at hindbærketoner kan forbedre insulinresistens og have en anti-fedmefunktion. Mere forskning er nødvendig for at vise, om hindbærketoner har samme virkning hos mennesker.

En undersøgelse offentliggjort i klinisk og eksperimentel hypertension i 2006 fandt ingen vægttab fordelene ved grøn kaffe bønne ekstrakt, men fandt, at det sænkede blodtryk niveauer.

Et sundere valg

Det er sundere, og du vil sandsynligvis få bedre vægttabsresultater, hvis du øger din fysiske aktivitet og følger en nærende, reduceret kalorieindhold, før du overvejer noget vægttabtilskud. University of Illinois i Urbana-Champaign anbefaler at skære kalorier ved at begrænse mængden af ​​slik, fede fødevarer og produkter fremstillet med raffinerede korn, som du spiser, mens du stadig får masser af frugter, grøntsager og magre proteiner.