Hvidløg og æblecidereddike til lavere blodtryk

Hvidløg og æblecidereddike har længe været anbefalet som hjemmemedicin til mange sundhedsmæssige formål. Forskning pågår, og noget af det har været lovende, når det gælder om at sænke højt blodtryk. Hvidløg og æblecidereddike er blevet nævnt som måder at genoprette sundhed på. Supportere mener, at denne naturlige måde at bekæmpe højt blodtryk ikke kan skade på grund af de andre fordele, som disse produkter kan have.

Dagens video

Positive effekter

Små reduktioner i blodtrykket kan skyldes hvidløgsforbrug, og det kan have positive virkninger på hjerte-kar-systemet. Forskning har vist, at hvidløg kan sænke blodtrykket i små mængder, siger Mayo Clinic, men tilføjer, at der kræves større undersøgelser for at bekræfte disse undersøgelser. Beviset er i indledende fase fra nu af.

Mulig reduktion

Forskere ved University of Adelaide i Australien analyserede data fra undersøgelser af hvidløgspræparater med placebogrupper og konkluderede, at hvidløg syntes at reducere blodtrykket hos mennesker med hypertension. Forskerne, som rapporterede deres resultater i 16. juni 2008, udstedte BMC-kardiovaskulære sygdomme, analyserede 11 studier. Forskerne bemærkede, at dyreforsøg har indikeret en reduktion af blodtrykket ved hjælp af hvidløg. Men menneskelige studier har haft blandede resultater.

Eddikefordele

Forkæmpere af at spise æblecidereddike siger, at det har vist sig at sænke blodtrykket, selv om undersøgelsen stadig ikke er afgørende. Æblecider eddike kan også tilbyde andre fordele, såsom sænkning af kolesterol.

Små doser

Æblecidereddike har en stærk smag og kan forårsage irritation i maven og halsen. Det bør tages i små doser, normalt i teskefulde. Det kan tilsættes til fødevarer, især salater, og det er meget billigt. Langvarig brug kan dog medføre tab i bundtæthed. Æblecidereddike kan også forstyrre visse medicin. Folk, der gerne vil bruge eddike regelmæssigt for at holde deres blodtryk i kontrol, anbefales at rådføre sig med deres læger.