Motion og hårvækst
Indholdsfortegnelse:
- Heavy Weight Lifting
- PCOS
- De nationale sundhedsinstitutter anbefaler motion som en løsning på sklerodermi, som kan forårsage hårtab, fordi det stimulerer omsætning til de berørte områder. Svømning er den øverste anbefaling. Sclerodermi er hærdningen af huden forårsaget af abnorm vækst i bindevæv, der understøtter huden.
- En undersøgelse fra januar 2002, der blev offentliggjort i den canadiske Journal of Obstetrics and Gynecology konkluderede, at træning og vægttab kan hjælpe med at forbedre tilstanden hirsutisme, hvor kvinder oplever overdreven hårvækst på områder som ansigt og krop.Disse livsstilsændringer hjælper med at sænke serum androgenniveauer. Androgener er mandlige hormoner, der har en stærk indflydelse på hårvæksten på ansigtet, brystet, underarm og pubic områder. Når kroppen producerer for meget af disse hormoner, kaldes det hyperandrogenisme. Andre symptomer på dette kan omfatte fedme, hypertension, hjertesygdom, uregelmæssig menstruation, infertilitet og diabetes.
- Symptomer på perimenopause som hårtab eller udtynding af hår på hovedet kan lindres delvist med motion, ifølge WomensHealth. gov. Organisationen anbefaler mindst 30 minutters daglig træning de fleste dage i ugen. Dette vil også hjælpe kvinder med at opretholde vægten, sove bedre, få stærke knogler og hæve humør.
Betingelser, der påvirker kroppen, kan også påvirke hårvæksten. Det er fordi dit hår sundhed afspejler dit generelle helbred. I nogle tilfælde øger motion krops sundhed og fremmer dermed en stærk hårvækstcyklus. Øvelse kan være særlig nyttig i formildende forhold, som hormon ubalancer bidrager til, såsom polycystisk ovarie syndrom, hvor kvinder lider uønsket hår, samt forbedrer tilstande som diabetes, som kan føre til hårtab.
Heavy Weight Lifting
En undersøgelse fra november 2004, der blev offentliggjort i International Journal of Sports Medicine, tyder på, at kraftig motion kombineret med øget fedtindtagelse øgede fri testosteron hos mennesker, der udførte styrketræning. Kombinationen hjælper vægtløfterne til at opbygge og reparere muskler, men kan forårsage hårtab.
PCOS
Daglig motion og en sund kost er vigtig i behandlingen af polycystisk ovariesyndrom (PCOS), ifølge GirlsHealth. gov. Denne tilstand skyldes et hormon ubalance, der kan forårsage uønsket hårvækst, uregelmæssige perioder og acne. Tilstanden kan begynde i ungdomsårene.
SclerodermiDe nationale sundhedsinstitutter anbefaler motion som en løsning på sklerodermi, som kan forårsage hårtab, fordi det stimulerer omsætning til de berørte områder. Svømning er den øverste anbefaling. Sclerodermi er hærdningen af huden forårsaget af abnorm vækst i bindevæv, der understøtter huden.
Hirsutisme
En undersøgelse fra januar 2002, der blev offentliggjort i den canadiske Journal of Obstetrics and Gynecology konkluderede, at træning og vægttab kan hjælpe med at forbedre tilstanden hirsutisme, hvor kvinder oplever overdreven hårvækst på områder som ansigt og krop.Disse livsstilsændringer hjælper med at sænke serum androgenniveauer. Androgener er mandlige hormoner, der har en stærk indflydelse på hårvæksten på ansigtet, brystet, underarm og pubic områder. Når kroppen producerer for meget af disse hormoner, kaldes det hyperandrogenisme. Andre symptomer på dette kan omfatte fedme, hypertension, hjertesygdom, uregelmæssig menstruation, infertilitet og diabetes.
Perimenopause
