ØRe Ring og Vitamin B Kompleks

Ring i dine ører kan skyldes høretab, traume, ørevoksblokerende øregangen, medicin, øreinfektioner eller nogle medicinske lidelser, såsom Meniere's sygdom. Ifølge den amerikanske tinnitusforening oplever omkring en ud af fem amerikanere ringende, brølende eller hissende lyde, der synes at stamme i dine ører, en tilstand kaldet tinnitus. Selv om der ikke findes nogen kur mod tinnitus, kan behandlinger, herunder nogle kosttilskud, hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Dagens Video

B Vitaminer & Tinnitus

Det meste af beviser til støtte for at tage B-vitaminer til behandling af tinnitus er anekdotisk, ifølge en 2009 Life Extension Health Update. Nogle siger, at de får lindring ved hjælp af 100 til 500 milligram dagligt af supplerende thiamin, også kendt som vitamin B-1. Tal med din sundhedspleje, før du tager kosttilskud ved en dosis, der er større end det anbefalede kosttilskud, da nogle kan have interaktioner med andre lægemidler.

Dr. Michael Seidman fra Tinnitus Center i Bloomfield, Michigan, foreslår at prøve 50 milligram niacin to gange om dagen, med en øvre grænse på 500 milligram to gange om dagen. Seidman siger, at hvis niacin ikke giver relief fra ringen i dine ører i de første par måneder, bør du stoppe med at tage det.

Vitamin B-12, Folat og Tinnitus

Vitamin B-12 og folat er ofte forbundet med anæmi, da de primært fungerer for at hjælpe dig med at producere sunde røde blodlegemer. Mange mennesker, der mangler i et af disse B-vitaminer, er også mangelfulde i den anden. Nogle gode kilder til vitamin B-12 er fisk, kød, fjerkræ, æg, mælk og andre mejeriprodukter, mens folat hovedsagelig findes i grønne grøntsager, bælgfrugter og citrusfrugter og juice.

Få undersøgelser har behandlet virkningerne af vitamin B-12 eller folat under hørelsen, selvom høretab er en hovedårsag til tinnitus. En undersøgelse fra 1993 af Dr. Zechariah Shemesh og andre rapporterede i "American Journal of Otolaryngology" konkluderede, at en mangel på vitamin B-12 kan påvirke høretab, mens B-12-tilskud reducerede tinnitus symptomer. Som en del af Harvard's Health Survey Study, rapporterede februar-udgaven af ​​"Otolaryngology-Head and Neck Surgery", at vitamin B-12 ikke havde nogen effekt på hørelsen. Denne undersøgelse antyder en forøgelse af folat kan forhindre høretab hos mænd over 60 år.

Andre tilskud til Tinnitus

Ginkgo og zink er to andre kosttilskud, der er anbefalet til behandling af tinnitus. Frøene og et ekstrakt af ginkgo-træbladene er længe blevet brugt i traditionel kinesisk medicin til behandling af en række lidelser. Undersøgelser af dets effektivitet i behandling af tinnitus har vist blandede resultater, ifølge National Center for Complementary and Alternative Medicine.Zink er et spormineral, som understøtter dit immunsystem, proteinproduktion og DNA. En lille undersøgelse i januar 2003-udgaven af ​​"Otology & Neurotology" viste, at mere end tre fjerdedele af mennesker, der tog et zinktilskud, rapporterede en subjektiv forbedring i deres tinnitus.

Andre behandlinger for tinnitus

Før du forsøger at behandle ringen i dine ører, skal du og din læge forsøge at identificere årsagen. Hvis det er relateret til en medicin, du tager, kan din læge muligvis ordinere noget andet. Hvis din tinnitus er forårsaget af høretab eller Meniere's sygdom, kan du for eksempel nyde godt af en af ​​en række forskellige enheder, der maskerer lyden, især om natten. Anti-angst medicin kan også hjælpe. Den amerikanske tinnitusforening viser en række forskellige ledelsesstrategier, der hjælper dig med at håndtere kronisk tinnitus.