Tør hovedbunden når gravid

Som om benkramper, en ondt ryg og kvalme var ikke nok, oplever nogle kvinder en tør, skællet hovedbund under graviditeten. Denne tilstand kan skyldes ændringer i hormonniveauet eller endda nedsat leverfunktion. Forskellige strategier kan hjælpe med at lindre tør hovedbund for de fleste gravide, men se din læge, hvis du oplever vedvarende eller gradvis værre tør hovedbund, da det kan være tegn på en anden underliggende sygdomstilstand.

Årsager

Under svangerskabet får nedsat tarmfunktion huden til at arbejde hårdere for at lindre toksiner, ifølge Dr. Aviva Jill Romm, MD, forfatter af "The Natural Pregnancy Book." Kløe er undertiden forbundet med en utilstrækkelig kost eller endog stress, som kan manifestere sig i en tør hovedbund eller kløende hud. Lokaliseret kløe, herunder en tør hovedbund, er til stede i 20 procent af graviditeterne, sagde Dr. Eric Grasser, MD, Santa Fe, New Mexico.

Naturlige løsninger

Først skal du forbedre din kost ved at tilføje mere frisk frugt, grøntsager, fisk, nødder og frø og reducere dit indtag af mættet fedt, smør og stegte fødevarer. Gravide kvinder skal drikke omkring 1/2 liter vand om dagen, ifølge Romm. Bliv hydreret hjælper leveren og tarmene mere effektivt og holder huden også fugtig. Gå for en rask tur eller deltage i en anden form for øvelse dagligt. Øvelse øger omsætning, som kan hjælpe med at reducere tør hovedbund.

Topical Solutions

Brug en receptpligtig eller ikke-receptpligtig shampoo indeholdende zinkpyrithion eller selen. Forlad shampooet i dit hår i fem minutter før skylning. Kontakt din læge om eventuelle forholdsregler eller advarsler, inden du bruger receptpligtige corticosteroid cremer eller receptpligtig shampoo under graviditeten for at behandle kløe.

Overvejelser

Graviditet er en spændende, vidunderlig tid, men det kan også være en tid med øget stress og angst. Tør hovedbunden kan være en indikation på, at noget forstyrrer dig. Vær opmærksom på dine følelser og snak med en partner, en ven eller et familiemedlem. En daglig gåtur eller yoga kan også hjælpe med at lindre stress. Kontakt din læge, hvis tør hovedbund varer mere end tre til fire uger med behandling.