Arbejder du med plastikfolie på din mave hjælper dig med at tabe mavefedt?

Uanset hvor mange gange eksperter debunkerede deres påstande visse elementer i vægttabindustrien bruger millioner af dollars om året overbevisende amerikanere, som du kan tabe med succes med tricks og fads. En plastfoliebehandling er et eksempel på denne slags fad - en ide, der synes at give mening på overfladen, men har ringe reel effekt af enhver værdi.

Video af dagen

Sådan taber du fedt

Du taber fedt, når du får din krop til at forbrænde fedt. Hvis du spiser flere kalorier end du brænder i motion og anden aktivitet, gemmer din krop den overskydende energi som fedt. Når du brænder flere kalorier, end du spiser, brænder din krop den fede for at gøre forskellen op. Det brændte fedt er væk, og du taber.

Plastic Wrap og Vægttab

Nogle mode modeller, bodybuilders og bekæmpende atleter bruger plastikfolie og lignende metoder til at skabe en vandtæt barriere på deres hud, mens de træner. Dette skaber et fugtigt miljø i det overdækkede område, øger den lokale temperatur og gør atleten sved mere. Dette hjælper bæreren med at tabe vandvægt, hvilket kan gøre en kortvarig forskel for et fotografering, vejning eller konkurrence. Denne vægt går igen, når personen rehydrates - og har intet at gøre med mavefedt.

Spot Reduction

Tanken om at du kan målrette bestemte kropsområder til vægttab kaldes "spot reduktion." Det er en fast debunked myte. Din krop taber sig ikke fra en målrettet del, selvom du fokuserer på det via træningsvalg eller indpakning i plastik. Kroppen taber vægt fra sin helhed. Selvom en plastikfolie øger din fedtforbrænding, vil indpakning af din mave i plast ikke fremskynde fedt tab fra dette område alene.

Bundlinje

Nr. At arbejde med plastfolie på maven hjælper dig ikke med at tabe mavefedt. I stedet vil dine bedste resultater komme fra følgende bredt accepterede fitness råd: Spis færre kalorier og motion mere.