Giver te dig fordøjelsesbesvær?

Drikke te er populær af mange grunde, og fordelene kan variere fra en te til den næste. Steeping tørrede urter i varmt vand giver de næringsstoffer, de indeholder til at suge i te. Koffeinen i visse teer kan udløse fordøjelsesbesvær, men nogle te indeholder ikke koffein og kan faktisk hjælpe med at behandle fordøjelsesbesvær. Disse te er ikke lavet af teblade, men i stedet for urter, der er gennemsyret i varmt vand.

Dagens video

Årsager til fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær kan skyldes mange faktorer eller en kombination af flere påvirkninger. I nogle tilfælde er det simpelthen resultatet af at spise for meget og / eller for hurtigt. Alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, fedtstoffer og fedtstoffer, chokolade og krydderier er alle mulige kostudløsere af fordøjelsesbesvær. Andre potentielle årsager til fordøjelsesbesvær er gallesten, mavesår, nervøsitet, traume og nogle medicin.

Rolle af koffein

En fælles bestanddel af te, der kan forårsage fordøjelsesbesvær, er koffein. Overdrivet forbrug af koffein kan føre til fordøjelsesbesvær. Selvom moderate mængder er mindre tilbøjelige til at forstyrre maven, kan din personlige følsomhed over for koffein øge tendensen til at udvikle fordøjelsesbesvær. Sort te er ofte høj i koffein; ifølge University of Maryland Medical Center, sort te har omkring to til tre gange mængden i grøn te.

Fordøjelseshjælp

I nogle tilfælde kan te roe en urolig mave og lindre fordøjelsesbesvær. Pebermynte te, University of Maryland Medical Center eksperter siger, er en urtemedicin, der er blevet brugt til at hjælpe med at behandle fordøjelsesbesvær. Pebermynten beroliger maves musklerne og forbedrer galdestrømmen, så mad hurtigere forlader maven og trænger ind i tyndtarmen.

Overvejelser

Virkningerne af en bestemt te på fordøjelsen varierer fra person til person. Hvis du lider af kronisk fordøjelsesbesvær, skal du tale med din læge eller en ernæringsekspert om de typer te, der vil være mindst forstyrrende for dit system. Du bør også overveje at spise mad sammen med din te for at mindske virkningerne af te i din mave. Du vil måske også overveje urtete som kamille eller citronmelisse; forudsat at de ikke er fremstillet af teblade, indeholder te fra krydderurter ikke koffein. Decaffeinerede sorte og grønne teer er også tilgængelige, så du kan nyde smag af te uden at lide bivirkninger.