Gør en pludselig tilbagetrækning af vitaminer forårsaget af depression?

En pludselig tilbagetrækning af vitaminer, hvad enten det drejer sig om nedslidning eller manglende sund mad, kan forårsage en række symptomer på dårlig sundhed, skabe forhold, hvor du er mere sårbar overfor depression. Depression er en alvorlig sygdom med kompliceret oprindelse. Selvom det endnu ikke er helt forstået, involverer det ofte en kombination af psykologiske, miljømæssige og biologiske faktorer. At få nok vitaminer er vigtigt at genvinde fra depression, men en pludselig tilbagetrækning af vitaminer ville ikke være den eneste faktor til at forårsage det.

Årsager til depression

Depression er en snigende, livstruende psykisk sygdom, der går ud over at føle sig lidt trist. Deprimerede mennesker trækker sig socialt og holder op med at gøre aktiviteter, de nyder. De kan opleve komplikationer relateret til at spise og sove og kan være selvmordsforstyrrende. En krise kan gnister depression, eller det kan udvikle sig langsomt over tid. En kombination af faktorer, der kan omfatte dårlig fysisk sundhed, en historie med traumer, overdreven stress, vedvarende negative tanker og biologiske faktorer er blandt de mulige årsager til depression. En pludselig tilbagetrækning af vitaminer kan forlade dig i dårlig fysisk og psykisk sundhed, mere sårbar over for virkningerne af stressorerne i forbindelse med depression. Læger forstår dog ikke helt, hvorledes denne sygdom er. Hvis du lider af depression, uanset årsagen, er det vigtigt at tale med din læge for at udvikle en behandlingsplan.

Depression og vitaminer

Mangler i vitamin B-12 eller andre B-vitaminer kan være forbundet med depression, men på tidspunktet for offentliggørelsen indebærer forskning ikke mangel på B-vitamin som en eksklusiv oprindelse af problemet. Omega-3 fedtsyrer, som dem i koldtvandsfisk, kan spille en rolle i at mildne symptomer på depression.Igen, men lægerne mener ikke, at mangler er årsagen til sygdommen. En sund, velafbalanceret kost med tilstrækkelige vitaminer er vigtigt at genoprette sig fra depression, uanset årsagen. At spise masser af grøntsager, frugter, fuldkorn og protein og begrænsende sukker, mættet fedt og alkoholindtag kan hjælpe dig med at håndtere symptomer og nå dine behandlingsmål.

Risikoen for udtagning af vitaminer

En pludselig tilbagetrækning af vitaminer kan forårsage sygdom, udmattelse og svække dit immunsystem, hvilket gør dig mere sårbar overfor forskellige sygdomme. F.eks. Bringer mangel på D-vitamin dig i fare for at udvikle rickets, mens vitamin A hjælper med syn og forhindrer natblindhed. Udvikling af en vitaminmangel sygdom eller følelse svag, træt, sulten og tåget fra vitamin tilbagetrækning kan få dig til at fungere dårligt på arbejdspladsen, undgå sociale aktiviteter, stop med at udøve og udvikle sovende problemer. Dit fald i funktionen kan medføre en depressiv episode og kan føre til løbende depression problemer. Om dette ville ske, afhænger af dine omstændigheder, herunder den type pleje, du søger og modtager. I sidste ende sætter en pludselig tilbagetrækning af vitaminer dig i en højrisikosituation, hvilket gør dig udsat for fysisk og psykisk lidelse.