Drikker rødvin påvirker triglycerider?

Moderat alkoholforbrug kan nedsætte din risiko for hjertesygdomme, siger Harvard Folkesundhedskolen. Dette defineres som op til to drikkevarer om dagen til mænd og en drink hver dag for kvinder, hvor en drink svarer til 12 ounce øl, 1. 5 ounce spiritus eller 5 ounce vin, såsom rødvin. For folk med et højt blod triglyceridniveau, kan det dog være en bekymring at drikke rødvin. Høje triglyceridniveauer kan øge risikoen for hjertesygdomme. Spørg din læge om en anbefaling vedrørende alkohol.

Dagens Video

Effekt på triglycerider

Forbrug af alkoholholdige drikkevarer som rødvin kan medføre en forøgelse af dit blod triglyceridniveau ifølge University of Colorado Health Sciences Center professor i medicin Michael T. McDermott. En undersøgelsesundersøgelse offentliggjort i "International Journal of Vascular Medicine" i 2011 rapporterede, at dette især gælder for folk, som indtager mere end den anbefalede mængde alkohol om dagen. I disse individer kan triglyceridniveauer forblive forhøjet natten over efter at have drukket alkohol med et måltid.

Alle disse ekstra kalorier

Hver 5-ounce servering af rødvin indeholder ca. 125 kalorier. Hvis du følger en 2.000-kalorie diæt, ville et glas rødvin levere mere end 6 procent af din daglige kalorieindhold, og to briller ville være næsten 13 procent af dette beløb. Medmindre du er forsigtig med resten af ​​de kalorier du tager i, kan alkoholforøgelse føre til vægtforøgelse og højere triglyceridniveauer. Derudover metaboliseres alkohol hurtigere end fedtstoffer, protein og kulhydrater, hvilket betyder, at andre næringsstoffer er mere tilbøjelige til at blive opbevaret som fedt, hvilket øger risikoen for vægtforøgelse.

Hvad eksperterne anbefaler

For den gennemsnitlige sunde person, der forbliver inden for den anbefalede daglige alkoholgrænse, vil det ikke påvirke blodtrykglyceridniveauet signifikant, hvis du drikker rødvin. Hvis du har hjertesygdom, skal du dog tale med din læge om, om du sikkert kan drikke alkohol. Hvis du inkluderer alkohol i din kost, skal du gøre en indsats for at forbruge masser af folatrige fødevarer som bønner og grønne blade grøntsager, fordi alkohol forstyrrer absorptionen og funktionen af ​​folat i kroppen.