Gør drikker kaffe, får du flere tarmbevægelser?

Hvis du finder dig selv trængende til at vaskerummet snart efter at have drukket en kop kaffe, oplever du ikke en unormal reaktion på dit valg af drikkevare. Selvom koffeinholdig kaffe påvirker alle forskelligt, resulterer det ofte i en trang til at få afføring. Kaffens evne til at få dig til at få mere afføring er ikke en grund til bekymring, især hvis du ofte oplever forstoppelse.

Dagens Video

Tvær at måle Hvad er normalt

Fordi alles fordøjelsessystem fungerer på egen hånd, er det svært at anse en bestemt frekvens af afføring som normal. Ifølge KidsHealth kan nogle mennesker have tre tarmbevægelser om dagen, mens andre kun har tre tarmbevægelser om ugen. Hvis din tarm flyttes et sted inden for dette område, har du ikke nogen grund til bekymring. Forstoppelse er dog defineret som at have færre end tre afføring i ugen. Årsagerne til forstoppelse er mange og omfatter mangel på kostfiber, en stillesiddende livsstil og stress.

Et svar på forstoppelse

Det er muligt at lindre forstoppelse på en række forskellige måder, herunder at drikke en kop kaffe. Ifølge Dr. Steven Chang fra en medicinsk gruppe i San Francisco hjælper kaffe til at stimulere musklerne i tyktarmen, hvilket fører til peristaltik. Når peristaltiske tilfælde opstår, samles kolonens muskler og slapper af for at skubbe den fordøjede mad gennem dit system. Det er muligt for folk at bruge kaffe sikkert for at hjælpe med regelmæssige afføring.

Blød, nem afføring

Drikke kaffe hjælper dig ikke kun med at gå på toilettet, men det kan desuden føre til blødere afføring, der er nemmere at passere. Fordi den øgede peristalsishastighed ikke tillader din tarmtid at absorbere en betydelig mængde væske fra din fordøjede mad, kan du opleve diarré. Selvom koffeinfri kaffe kan hjælpe din tarm, vil det ikke gøre det i samme takt som koffeinfri kaffe. Kaffe er ikke uden komplikationer

En koffeinholdig drik som kaffe kan være til gavn for din fordøjelse, men gør det ikke en vane at drikke kaffe før sengetid med det formål at have en nem afføring på morgenen. Hvis du drikker kaffe mindre end seks timer før sengetid, kan dens stimulerende karakter resultere i en vanskelig søvn. Koffein kan også være vaneformende, og de tilbagetrækningssymptomer du måske oplever spænder fra hovedpine til kvalme.