Gør øl dig mere?

Øls relativt lave alkoholindhold blandt alkoholholdige drikkevarer gør det ikke t reducere dets potentielt negative effekt på dine kropslige systemer, især hvis du bruger det i overskud. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention, eller CDC, er et acceptabelt dagligt niveau for ølforbrug en 12 ounce servering til kvinder og to 12 ounce portioner til mænd. Hvis du gennemsnitlig mere øl end denne dag om dagen, falder du ind i CDCs "heavy drinking" kategori.

Dagens Video

Øget Urinering

Et diuretikum er et stof, der øger din krops urinproduktion. Alkohol virker som en diuretikum dels ved at stimulere blæren. Alkohol undertrykker også et hypofysehormon, der er ansvarligt for at hæmme den diuretiske virkning. Dette gør dine nyrer ude af stand til at genabsorbere så meget væske som normalt. Resultatet er en betydelig stigning i din urinproduktion, ifølge en artikel, der fremgår af en 1998-udgave af "Alcohol Health & Research World."

Urinmængde

Drikker 50 gram alkohol i 250 ml væske - svarende til fire øl - fører til en urinudgang på mellem 600 og 1 000 milliliter over de næste par timer. Personer, der begynder at drikke øl i en dehydreret tilstand, vil ikke opleve så meget af en stigning i urinproduktionen som dem, der begynder at drikke i normalt hydreret tilstand, rapporterer en undersøgelse i juli-august 2010-spørgsmålet om "Alkohol og Alkoholisme". >

Dehydrering

På trods af at du hælder væske ind i din krop, fremmer drikke øl faktisk dehydrering. Fordi alkohol øger din urinproduktion, begynder din krop at eliminere mere flydende end du tager ind gennem at drikke øl. Jo mere øl du spiser, jo større er risikoen for at blive dehydreret. Ikke alene øger din urinproduktion, men også du kan miste yderligere væsker på grund af diarré, opkastning og øget sved i forbindelse med overdreven alkoholforbrug.

Forebyggelse

Forsøg på at forhindre dehydrering fra ølforbrug kan øge din vandladningsfrekvens og udgang, men det er værd at gøre anstrengelsen og undgå ubehag og potentielle sundhedsrisici forbundet med alvorlig dehydrering. Drikkevand mellem alkoholholdige drikkevarer kan også hjælpe med at begrænse dit alkoholforbrug. MedlinePlus, en tjeneste fra US National Library of Medicine, anbefaler at du drikker mindst et 8 ounce glas vand imellem hver alkoholholdig drik, du spiser.