Har æblejuice sur og vil det skade dine tænder?
Indholdsfortegnelse:
- Syreholdige drikkevarer
- Minimering skade
- Dental erosion er irreversibel og kan føre til strukturelle skader på dine tænder. Tidlige indikationer på udtynding emalje omfatter smerte eller følsomhed over for varme eller kolde fødevarer og drikkevarer. Desensibiliserende tandpasta med neutral pH kan hjælpe med at hærde den resterende bløde emalje, ifølge en artikel fra Akademiet for Generel Tandlægning, der blev offentliggjort på hjemmesiden ScienceDaily. At begrænse dit forbrug af æblejuice og andre sure drikkevarer er en af de bedste måder at reducere risikoen for tandosion. Du behøver ikke eliminere sunde, sure fødevarer og drikkevarer fra din kost, men også at øge din tandpleje kan også reducere risikoen for skader på tænderne.
Den primære organiske syre findes i æble saft er æblesyre, men indeholder også små mængder forskellige andre naturlige syrer, herunder fosfor-, citronsyre- og kinsyre. Ifølge Oklahoma State University Cooperative Extension Service giver syreindholdet af æblesaft det en gennemsnitlig pH-værdi på 3,7, hvilket kvalificerer det som en syreholdig drik. Selv om det almindeligvis forstås, at det regelmæssige forbrug af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer øger risikoen for tandlægemæssig nedbrydning, kan forbrugende sure fødevarer og drikkevarer også kompromittere mundhulen gennem erosionen af tandemaljen, hvilket kan føre til bløde følsomme tænder, gulning og yderligere henfald.
Syreholdige drikkevarer
pH-værdien er en signifikant faktor ved bestemmelsen af drikkevare erosionskapacitet. Men visse typer af syrer er mere erosive end andre. En rapport fra 2001 fra den amerikanske tandlægeforening konstaterer, at fosforsyre, en fælles bestanddel af læskedrikke, er meget erosiv i drikkevarer med pH-værdier under 2,5, men mindre erosive i drikkevarer med pH-værdier på 3,3 eller højere. Ifølge samme rapport er vinsyre, citronsyre og æblesyre særligt erosive, dels fordi de binder til calcium ved højere pH-niveauer. Appelsin-, appelsin- og grapefrugtsaft, limonade, kost og almindelig læskedrikke, koffeinfri og regelmæssig kaffe, sportsdrikke og hvidvin kan alle bidrage til tandosion ved regelmæssig konsumering.
Minimering skade
Hvis æblejuice eller anden sur drikke er en regelmæssig del af din kost, kan du tage skridt til at minimere risikoen for at beskadige tænderne. Brug et halm for at holde kontakten mellem saften og dine tænder minimal. Hold ikke saften i munden eller nyd din drikke over lang tid. I stedet drikker du hurtigt for at begrænse eksponeringen af dine tænder til syrerne i saften. Tygge sukkerfri tyggegummi stimulerer efterfølgende strømmen af spyt, som hjælper med at fortynde og neutralisere syrer.En rapport fra "Wall Street Journal" fra 2013 anbefaler, at du bruger antibakteriel mundskylt straks efter at have drukket sur juice eller venter 30 minutter på at tænde tænderne efter at have brugt en sur drikkevare, fordi syrerne blødgør emaljen, og umiddelbar børstning kan faktisk forårsage skade.
Overvejelser
