Gør minter Hjælp en uopsatlig mave?

Minter er krydderurter, der er kendt for folklore for deres evne til at berolige en forstyrret mave. Mens mintfamilien indeholder mange kulinariske urter som rosmarin og oregano, fordøjelsesmidler såsom mint slik, te og olier, bruger oftest pebermynte og spearmint. På trods af sine påståede medicinske egenskaber er pebermynte et kosttilskud, der ikke kan forhindre eller behandle sygdom. Tjek med din læge, inden du bruger mint terapeutisk.

Dagens Video

Hvordan Pebermynte Works

Sygdom, stress enhver krydret mad kan forårsage din fordøjelses muskler at indgå. Pebermynts beroligende og følelsesmæssige virkning blokerer forøgelsen af ​​calciumioner, der forårsager krampe, slapper af ufrivillige muskler i fordøjelseskanalen. Denne handling løsner kramper og lindrer oppustethed og kvalme. Det gør det muligt for akkumuleret smertefuld gas at passere både opad og nedad gennem tarmkanalen, lette fordøjelsesbesvær og forstyrret mave.

Fordøjelsesbetingelser

Pebermynte kan lindre kvalme og ubehag. En undersøgelse i september 1997-udgaven af ​​"Journal of Advanced Nursing" viste, at pebermynteolie lettet postoperativ kvalme, hvilket tillader administration af mere smertelindrende medicin. Udøvere af komplementær medicin anbefaler ofte pebermynte til at lette smerten ved irritabel tarmsyndrom. I 2011 offentliggjorde forskere ved University of Adelaide i Australien resultater af deres undersøgelse, der viste, at pebermynte lindrer smerter ved at aktivere en anti-smerte kanal kaldet TRPM8. Ved hjælp af disse oplysninger håber de på en eventuel almindelig klinisk behandling af IBS.

Mint Candies

Nogle former for mynte er spiselige, mens nogle ikke er. Du kan bruge mynteblade til te og madlavning, og mynte slik har et langt ry som en eftermiddags fordøjelseshjælp. Mints er ofte tilgængelige ved udgangen af ​​mexicanske og italienske restauranter, der serverer krydret og sure retter. Når du vælger dine egne myntkager, skal du vælge dem, der indeholder ren mynteolie. Spise kunstigt aromatiseret mint slik kan ikke berolige din forstyrrede mave. Nogle mynte, der indeholder ren mynteolie, kan også indeholde andre syntetiske og inflammatoriske ingredienser, såsom majssirup med høj fructose. Din bedste indsats for at lindre en forstyrret mave er at bruge helt naturlige minter.

Advarsler

Som med alle andre plantelægemidler skal du være opmærksom på korrekt brug og kontraindikationer. For eksempel, mens mynte kan hjælpe med at lindre de fleste typer fordøjelsesbesvær, kan det forårsage halsbrand og syre reflux, hvis du har gastroøsofageal reflukssygdom. Mynter uden en enterisk belægning eller forsinket frigivelse opløses for tidligt i fordøjelsesprocessen og slapper af sphincter musklerne, der holder mavesyrer tilbage i spiserøret.På grund af dette vil du heller ikke finde nogen lettelse for din ubehagelige mave. Tilsvarende kan pebermynte lette diarréforstyrrelser, men det kan gøre forstoppelse værre. Hvis fordøjelsesmuskler forårsager din forstoppelse, kan pebermynte hjælpe, men det hjælper ikke forstoppelse forårsaget af lammede fordøjelsesmuskler. Rådfør dig med din læge, inden du bruger mint, hvis du har en medicinsk tilstand ud over almindelig oprørt mave.

Advarsel

Giv aldrig pebermynte til et spædbarn eller lille barn. Mentol i pebermynte kan forårsage en brændende fornemmelse i munden, og pebermynteolie, der påføres ansigtet til indånding, kan forårsage kvælning, gagging og eller livstruende respiratoriske problemer.