Ulemper med vitamin E

Vitamin E er et fedtopløseligt vitamin, hvilket betyder at din krop gemmer den i fedtvæv og bruger den til at producere rødt blod celler og aktiverer vitamin K, hvilket er nødvendigt for blodkoagulation. E-vitamin er også en antioxidant, som kan bidrage til at forhindre organ-, knogler- og vævsskader fra friradikalmolekyler og lipider i blodbanen. Men dette vitamin kan udgøre flere sundhedsrisici.

Dagens video

Reduktion af blodpropper

E-vitamin kan påvirke din krops evne til at størkne blod, ifølge University of Maryland Medical Center. Korrekt blodkoagulering er nødvendig for at forhindre overdreven blodtab fra indre og hud sår. Risikoen for nedsat blodkoagulation kan øges, hvis du tager aspirin eller receptpligtige antikoagulanter, såsom warfarin eller clopidogrel. E-vitamintilskud kan øge risikoen for blødning under operationen, især hos spædbørn, og noterer Linus Pauling Institute.

Drug Interactions

E-vitamin kan muligvis interagere med flere lægemidler og muligvis reducere absorption og effektivitet af tricykliske antidepressiva, især desipramin, ifølge University of Maryland Medical Center. Det kan også forstyrre absorptionen af ​​chlorpromazin, en antipsykotisk medicin samt betablokkere, der bruges til at behandle højt blodtryk og statiner, der bruges til at hæve lipoproteiner med høj densitet i blodbanen. Dette vitamin kan også reducere effektiviteten af ​​kemoterapeutiske lægemidler, selv om bevis ikke er afgørende.

Tolerabel øvre grænse

Institut for Medicin har nedsat en tolerabel øvre grænse på 1, 500 internationale enheder om dagen for voksne, hvilket repræsenterer den maksimale daglige dosis, der er anses generelt sikkert, ifølge Linus Pauling Institute. Pædiatriske tolerable øvre grænser varierer fra 300 IE pr. Dag til småbørn til 1, 200 IE for unge. Der findes ingen etableret, tolerabel øvre grænse for spædbørn.

Daglig anbefalet indtagelse

Det anbefalede dagligt indtag af E-vitamin til korrekt helbred er betydeligt mindre end den tolererbare øvre grænse, hvilket betyder, at opfyldelsen af ​​dit anbefalede indtag typisk udgør en lille risiko for dit helbred. Det anbefalede daglige indtag for unge og voksne er 22. 5 internationale enheder, ifølge University of Maryland Medical Center; Imidlertid bør ammende kvinder dyrke 28,5 IE dagligt. Pædiatriske anbefalinger spænder fra 6 IE for nyfødte til 16,5 IE til før ungdom.