Forskellene mellem L-asparaginsyre og D-asparaginsyre <[SET:descriptionda]L-asparaginsyre og D-asparaginsyre

L-asparaginsyre og D- asparaginsyre er ofte grupperet sammen under samme generiske label - asparaginsyre - men L- og D-aminosyreformer er strukturelt forskellige, og hver enkelt udfylder specifikke job. L-asparaginsyre er mere rigelig i din krop, hvor det hjælper med at syntetisere proteiner og afgifte ammoniak. D-asparaginsyre findes i små mængder hos voksne, og det påvirker hjernefunktion og hormonproduktion.

Roller af L-asparaginsyre

Alle undtagen en af ​​aminosyrerne har D- og L-former, men kun L-aminosyrer bruges til at producere proteiner, rapporterer Medical Biochemistry Page. Dette betyder, at proteinproduktion er et af de job, der er fyldt med L-asparaginsyre. Det er også en vigtig del af en proces i din krop, der kaldes urinstofcyklusen, som er en række kemiske reaktioner, der afgifter ammoniak. Som de fleste andre aminosyrer kan asparaginsyre bruges til at syntetisere glukose til energi, og den omdannes til oxaloeddikesyre, som også har en rolle i energiproduktionen.

Pærer af D-asparaginsyre

D-asparaginsyre virker i de nervøse og reproduktive systemer. Det findes primært i hjernen og testiklerne, hvor det udløser frigivelsen af ​​hormoner, herunder væksthormon, og hjælper med at regulere syntesen af ​​testosteron. En undersøgelse viste, at testosteronniveauet var signifikant øget, da mænd tog en daglig dosis supplerende D-asparaginsyre i 12 dage ifølge en rapport i "Reproduktiv Biologi og Endokrinologi" i oktober 2009. Men et andet studie offentliggjort i oktober 2013-spørgsmålet af "Ernæringsforskning" rapporterede, at at tage D-asparaginsyre ikke forbedrede muskelstyrken hos mænd, der deltog i modstandstræning.

Kilder og anbefalinger

Aspartinsyre er ikke en essentiel aminosyre, fordi din krop kan producere begge former fra proteiner, du spiser. Aspartinsyre findes i protein med høj proteinindhold som f.eks. Magert oksekød, fisk, æg og mejeriprodukter. Andre gode kilder omfatter bønner, linser, sojabønner, brun risklid, nødder og bryggersgær.Selvom det ikke er forbundet med bivirkninger eller toksicitet, må du ikke tage høje doser af aminosyrer i lang tid uden at konsultere din læge. Kvinder, der er gravide eller ammer bør ikke tage asparaginsyretilskud, anbefaler universitetet i Utah.