Forskellen mellem citracal og caltrate

Mineralkalcium er afgørende for korrekt udvikling, funktion og sundhed af dine knogler og tænder, dine nervøse og kredsløbssystemer og dine muskler. Du kan få alt det kalcium, din krop har brug for fra mejeriprodukter, grøntsager og berigede drikkevarer, men nogle mennesker vælger at tage kalciumtilskud. Citracal og Caltrate er mærke kalciumtilskud, du kan tage for at imødekomme dine daglige calciumbehov. Rådfør dig med din læge om den bedste form for calcium til at tage for din medicinske tilstand.

Kalciumcarbonatabsorption

Kalciumcarbonat opløses ikke meget godt i vand. Under normale forhold kan ikke mere end 14 mg calciumcarbonat opløses i en liter vand. Mavesyre hjælper din krop med at absorbere mere calciumcarbonat fra Caltrate. Da Caltrate dosen rejser fra maven til tarmene, udgør ca. 36 procent af det i blodbanen. En analyse af tidligere studier af calciumtilskud absorption offentliggjort i "American Journal of Therapeutics" viste imidlertid, at calciumcarbonat ikke blev absorberet så godt som calciumcitrat.

Kalsiumcarbonat bivirkninger

Kaltrat kan forårsage forstoppelse, tarmgas og oppustethed. Derudover kan det interagere med visse receptpligtige medicin. Hvis du tager medicin for at blokere mavesyre eller andre receptpligtige lægemidler, skal du kontakte din læge om den bedste form for calcium at tage.

Citrakalkalciumkilde

Citracal indeholder ikke en naturligt forekommende form for calcium som det, der findes i Caltrate. I stedet indeholder den calciumcitrat, som fremstilles ved at blande citronsyre med calciumhydroxid. Citracal er mindre calcium-tæt end Caltrate. Calciumcitrat indeholder 21 vægtprocent calcium. To Citracal Regular tabletter indeholder ca. 2, 380 mg calciumcitrat, hvilket giver 500 mg elementært calcium. Citracal Regular indeholder også 400 IE af D-vitamin for at hjælpe din krop med at bruge calcium mere effektivt.

Calcium Citrat Absorption

Citracal opløses lidt bedre i vand end Caltrate, og din krop kan absorbere 20 procent mere calcium fra Citracal end fra samme mængde Caltrate.En gennemgang af calciumtilskud offentliggjort i "Ernæring i klinisk praksis" viste imidlertid, at nogle undersøgelser ikke viste nogen forskel i de samlede absorptionsniveauer fra de to calciumtilskud.

I modsætning til Caltrate er Citracal ikke afhængig af tilstedeværelsen af ​​mavesyre til absorption, så det kan tages med eller uden mad. Endelig, mens Citracal forårsager færre tarmbivirkninger end Caltrate, har det samme potentiale for lægemiddelinteraktioner.