Diabetikere og whisky

Når du har diabetes, skal du være opmærksom på omhyggeligt at overvåge din kost, men hvis du befinder dig i en bar med venner, skal du ikke kaste forsigtighed til vinden. Selv om diabetikere sikkert kan forbruge spiritus, fordi de har lavt kalorieindhold, skal du være forsigtig med at nyde whisky i en blandet drink. Mange typer mixere er højt kalorier, men ved at skifte mixer til en diætversion - ved hjælp af kostginger ale i stedet for almindelig ginger ale, for eksempel - kan du sikkert undgå at forbruge for mange kalorier.

Dagens Video

Øvelse Moderation

Diabetikere bør øve moderation, når de planlægger at forbruge en alkohol som whisky, ifølge American Diabetes Association. Selvom whisky ikke indeholder kulhydrater, og ADA rapporterer, at alkohol fører til minimal ændring i din blodglukose, anbefaler organisationen stadig, at diabetikere bør forbruge kun en alkoholholdig drik om dagen. Mænd kan forbruge to. En servering af whisky er 1. 5 ounces, som er en standard servering størrelse. ADA anbefaler kun at drikke alkohol, når du effektivt styrer din blodsukker og drikker en kaloriefri drik som vand samtidig. Undgå blandede drikkevarer, da de ofte indeholder højt sukker, kalorier med høj kalorieindhold.