Dybvævsmassage mod sports massage

Massagebehandling involverer manuel stimulering og manipulation af dine muskler og hud. Der er dog flere massagetyper til rådighed afhængigt af dit helbred og dine mål for massage. To fælles massage typer, der har nogle ligheder er dybe væv og sports massage. At kende forskellen mellem disse to massage typer kan hjælpe dig med at bestemme den bedste løsning for dig.

Dagens video

Vurder / forhindre skaderisiko

Sportsmassageterapeuter bør være velbevandrede, når det kommer til at behandle almindelige skader og muskelslid hos atleter, såsom hamstringstammer eller shin splinter. Sportsmassageterapeuter kan identificere områder, hvor du oplever muskeltæthed eller bestemmer muskelabnormiteter, der potentielt kan føre til skade, hvis de ikke behandles. Mens en dybservationsmassage kan identificere områder med muskelsvaghed, kan terapeuten måske ikke målrette mod sportsspecifikke skadeområder. Dybevævsmassager kan dog bruges til at behandle nogle skader, herunder piskestop eller rygstamme.

Stropper og bevægelser

Et område med sammenhæng mellem dybservationsmassage og sportsmassage er, at hver massage type bruger lignende slagtilfælde. Dette omfatter æltning, cirkulære bevægelser, tapping og vibrationer. Sports massage bruger lignende metoder til manipulation af huden, men har tendens til at være mere fokuseret på sportsrelaterede områder af smerte.

Mål for dybdevæv og sportsmassage

Sportsmassage er dedikeret til at forbedre sportens præstationer, hvilket øger fleksibiliteten og håndteringsskader eller potentielle skader. En person kan have flere grunde til at finde ud af en dybservationsmassage. Disse omfatter reduktion af toksiner i kroppen, lindring af stress, øget cirkulation, nedsættelse af spændinger og reduktion af fysisk smerte. Uanset om du gennemgår en sports- eller dybservationsmassage, bør du diskutere dine overordnede behandlingsmål med din læge.

Massagekunder

Sportsmassage er typisk begrænset til seriøse atleter, som dem der træner de fleste dage i ugen til en professionel, kollegial eller gymnasieliv. Disse kunder kan bruge massage som en del af pre- eller post-game opvarmning for at reducere sandsynligheden for muskelkramper. Dybservationsmassage kunder har en tendens til at være mere varieret, lige fra forretningsfolk til studerende. Disse kunder behøver ikke at deltage i en bestemt aktivitet eller have en skade for at modtage en dybservationsmassage.