Kreatinmonohydrat og en forstørret prostata

Kreatin er en aminosyre, der findes i alle dyr, især i muskelvæv. Det primære formål med kreatin er at levere energi til muskelfibre til stærke eller vedvarende sammentrækninger. Atleter supplerer normalt med kreatinmonohydrat for at øge deres styrkegevinster fra træning. Dog kan store daglige doser kreatin føre til øget produktion af et hormon, der er forbundet med prostataforlængelse. En forstørret prostata kan nedsætte nyrefunktionen og føre til øgede niveauer af kreatinmetabolitter i blodet. Kontakt din læge, inden du supplerer med kreatinmonohydrat.

Dagens Video

Kreatinmonohydrat

Kreatin fremstilles hovedsageligt i din lever og opbevares i dine muskler, selv om nogle også findes i din hjerne og reproduktive organer. Kreatin er lavet af andre aminosyrer, som almindeligvis findes i kød, fisk og mejeriprodukter. Derfor har strenge vegetarer betydeligt mindre kreatin lagret i deres muskelvæv end nonvegetarians gør, ifølge "Encyclopedia of Human Nutrition. "Kreatin konverteres til energi som reaktion på højintensitetsøvelse, som gør det muligt for dine muskler at indgå kontrakt med større kraft og i længere perioder. Atleter supplerer med kreatinmonohydratpulver i håb om at øge deres styrke og atletiske præstationer. Kreatinsupplementation betragtes generelt som sikkert, selvom store daglige doser kan øge risikoen for en forstørret prostata.

Forstørret prostata

Prostatakirtlen producerer de fleste af sædets bestanddele, men ikke sædcellerne. Det er placeret i midten af ​​bækkenet, tæt på den nederste del af blæren, hvor urinrøret udgår. Prostataforstørrelse er ret almindelig hos mænd over 50 og er normalt godartet, selv om det i sidste ende forårsager problemer med vandladning på grund af dets placering. Godartet prostata hyperplasi eller BPH er det mest almindelige prostata problem hos mænd og anses for at være forårsaget hovedsageligt af hormonelle ændringer, ifølge "Harrisons principper for intern medicin. "Overproduktion af visse hormoner fører til høje niveauer af dihydrotestosteron eller DHT, som er forbundet med prostatacellevækst. Kreatinsupplementering kan øge produktionen af ​​DHT.

Kreatin og DHT

Kreatinsupplement øger mængden af ​​DHT i musklerne og blodbanen, ifølge et sydafrikansk studie, der blev offentliggjort i 2009-udgaven af ​​"Clinical Journal of Sport Medicine. "Rugby spillere fik 25 gram kreatin per dag i en uge efterfulgt af 5 gram dagligt i to uger. I slutningen af ​​forsøget opdagede forskerne, at DHT-niveauerne steg med 56 procent efter en uge og forblev 40 procent over baseline efter to uger.Forskerne bemærkede, at der kræves mere forskning for at afgøre, om kreatintilskud øger de kendte bivirkninger af høje DHT-niveauer, der primært er accelereret skaldethed og prostataforstørrelse.

Genitourinske problemer

En forstørret prostata kan også forstyrre det genitourinære system ved at lægge pres på urinrøret og forårsage tilbagestrømning af urin i nyrerne. Kreatinin er det primære affaldsprodukt af kreatin, og kreatininniveauerne går op, når nyrerne er forstyrret. Som sådan kan en forstørret prostata påvirke elimineringen af ​​kreatinernes metabolitter. Normalt kreatininniveau hos mænd varierer fra 0,7 til 1, 2 milligram per deciliter urin.