Kompressionsbukser vs. Running Shorts

Løbere har normalt ikke andet udstyr end deres sko og tøj, hvilket gør det rigtig godt at vælge det rigtige par løbeskorte. Disse shorts kommer i to sorter; Traditionelle løbe shorts er løsmonterede og har ofte en fugtvævende liner, mens kompressionsløbende shorts passer tæt på huden og øger blodgennemstrømningen til dine muskler. Forskellige løbere finder normalt fordelene ved en kort at opveje fordelene ved den anden.

Dagens video

Alt om stoffet

Løbebukser af enten sort gør brug af de samme grundmaterialer. Polyester og nylon udgør sædvanligvis hovedparten af ​​stoffet i løbende shorts, da disse syntetiske fibre tørrer hurtigt for at forhindre opblødning af sved. Spandex er et elastisk stof, der strækker sig let, og det finder anvendelse i taljen af ​​traditionelle shorts og hele konstruktionen af ​​kompressions shorts. Disse materialer er alle præcist konstrueret til atletisk tøj og er allestedsnærværende blandt løbende redskaber.

Holde det simpelt

Den traditionelle løbekort er et simpelt syntetisk beklædningsgenstand, der giver mulighed for et bredt udvalg af bevægelser til et løbehjul. Disse shorts er løsmonterede, så de forbliver kølige og komfortable som du opvarmer under træningen. Nogle løbeskorter har en split på siden, hvilket forhindrer yderligere begrænsninger. Mange løbeskorter designet til mænd har også en understøttende liner til en sikker og behagelig pasform. Andre funktioner omfatter en snor i taljen og små sikkerhedslommer til ting som en I. D. eller en nøgle.

Peak Performance

Kompressions shorts gør brug af elastisk spandex for at reducere muskeloscillation og øge blodcirkulationen. Fordelene er relativt små, men enhver stigning i præstation eller effektivitet kan være vigtigt for en løber, der søger at barbere sekunder ud af et personligt bedste. I en undersøgelse af kompressionstøj udført af universitetet i Erlangen-Nürnberg i Tyskland havde atleterne en stigning på 2,1 til 6,2 procent i deres aerobiske og anaerobe tærskler, hvilket er et mål for effektiviteten af ​​deres muskler. Nogle løbere rapporterede også mindre ømhed, hvilket kan indikere en fordel for genopretning. Amy Norton of Medicine Online rapporterer, at en reduceret svingning af muskler på grund af kompressive tøj understøttede kroppens naturlige funktion, da det holder musklerne på plads under bevægelse, hvilket øgede effektiviteten lidt.

Den lange og den korte af det

I sidste ende er fordelene ved hver kort meget vigtigere end din koncentration og pacing. Den mest behagelige kort vil hjælpe din løbeevne væsentligt, da du vil kunne fokusere på din skridt uden forstyrrelser af dit tøj.Giv begge sorter af løbeborts et forsøg og se, hvilket er det mest behagelige for din rutine, og tjek dine løbstidsgennemsnit for ethvert fald, så du kan klæde dig til succes på løbedagen.