Kan du øge kollagen og elastin

En bivirkning af aldringsprocessen er tabet af kollagen og elastin i huden. Kollagen og elastin er begge vigtige proteiner, der er ansvarlige for at holde huden fri for sænkning og rynker. Da alderen tager sit vejafgift på disse proteiner, er der et par forskellige måder at øge deres tal på.

Dagens video

Trin 1

Exfoliate hver anden dag. Exfoliating produkter, såsom en ansigt scrubs, tage det ydre lag af din hud. Dette tvinger nye hudceller til at vokse, som i processen aktiverer produktionen af ​​både kollagen og elastin. Det er vigtigt altid at exfoliere din hud forsigtigt for at forhindre dybere hudskader mod ridser.

Trin 2

Prøv laser eller lysterapi. Lysemitterende diode maskine samt Medlight og Genesis laserne er steget i popularitet som en måde at øge kollagen og elastin. Både laser og lette terapi virker ved at skabe kontrolleret skade i hudens hud. Som kroppen helbreder det skadede område, produceres nye hudceller, såvel som nye forsyninger af elastin og kollagen.

Trin 3

Tag dine vitaminer. Visse vitaminer har også vist sig at være afgørende i processen med at skabe yderligere kollagen og elastin. For eksempel er C-vitamin en af ​​de mest væsentlige ingredienser i fremstillingen af ​​kollagen i kroppen. E-vitamin er også afgørende for produktionen af ​​collagen.

Trin 4

Tal med din læge om retinoider. Retinoider svarer kemisk til vitamin A. Ifølge Sheri L. Rolewski, MSN, CRNP, CS, har retinoider vist sig at fremme ny kollagenvækst. Retinoider kan findes i receptpligtig styrke medicin såsom tretinoin, Renova og Retin-A.

Trin 5

Forhindre tabet af kollagen og elastin. Ikke alene bør du tage skridt til at øge produktionen af ​​kollagen og elastin, men du bør også tage skridt til at bevare den kollagen og elastin, du allerede har. For eksempel kan udgifterne for meget tid i solen nedbryde kollagen og elastin i din hud og forårsage for tidlig hud aldring. Rygning kan også for tidligt nedbryde kollagen, hvilket resulterer i sagging af hud og rynker.