Kan du slippe af med tørt hår med mad?

Det er mere end dit hår, der er usamarbejdsvilligt; i det sidste synes dit hår tørt og skørt. Du har måske selv bemærket, at stykker af det synes at være at bryde af. Din frisør kan anbefale et væld af forskellige shampooer og serum, men måske er du ikke interesseret i den kemiske tilgang. Da dit hårs sundhed er påvirket af de fødevarer, du spiser, ville det kun være fornuftigt, at svaret på dit problem venter på dig i køkkenet. Mad terapi kan være lige hvad dit hår har brug for at genoprette det til en sund tilstand.

Dagens video

Genoplive håret ved at spise de rigtige fødevarer

Trin 1

Forøg dit indtag af omega 3 og 6 fedtsyrer. Disse kan findes i sådanne fødevarer som koldtvandsfisk, hørolie, græskarfrø og mørkegrønne grøntsager. Din krop kan ikke producere omega 3 og 6, der vides at være gavnlige for sundt hår.

Trin 2

Spis flere vitaminer A, E og K ved at indføre flere gulerødder, broccoli, risklid, avocado, mælkeprodukter og sojabønner i din daglige kost. Alle disse bidrager til at fodre dit hår og hovedbunden.

Trin 3

Forbrug masser af kød, fjerkræ og fuldkorn for at øge dit jernniveau, hvilket hjælper med at give ilt til dit hår.

Trin 4

Drikk masser af vand for at holde din krop hydreret og i sidste ende holde dit hår tørret ud. Otte glas vand om dagen hjælper dig med at forblive tilstrækkeligt hydreret. Undgå at forbruge ting, der modvirker dine bestræbelser og udtørrer din krop, såsom koffein og alkohol.

Trin 5

Skær ned på fødevarer, der ikke gør noget for dit hår som kager, cookies og andre sukkerholdige snacks. Hvis du fylder på disse, vil du ikke have plads til de fødevarer, der vil bidrage til at gøre en forskel.

Genopfrisk dit hår ved at bruge de rigtige fødevarer

Trin 1

Bland en banan og en avocado i en pasta og læg den på dit hår for at belægge det grundigt. Lad blandingen sidde på dit hår i en time, før den skylles ud med varmt vand.

Trin 2

Gnid olivenolie eller kokosnøddeolie i dit hår og dækk det med en badekappe lige før du går i seng. Skyl olien ud af dit hår om morgenen med varmt vand.

Trin 3

Anvend majones til dit hår til brug som balsam. Lad mayonnaisen på dit hår i fem minutter, før du skylder det ud. Brug afkølet til lunkent vand for at hjælpe cuticles til at lukke op, lås fugt i.

Trin 4

Bland 2 spsk. af olivenolie i en skål med tre æg og en tsk. af hvid eddike. Kombiner ingredienserne godt med en gaffel eller en ske og læg den på dit hår. Dæk dit hår med en brusehætte for at holde det fra at dryppe over dig og lade det sive i en halv time. Shampoo dit hår med en fugtgivende shampoo og skyll godt.

Ting du har brug for

• Banan
• Avocado
• Olivenolie eller kokosolie
• Majonnaise
• Æg
• Hvid eddike
• Brusekap

Advarsler

• Skyl din hår straks hvis noget du bruger på dit hår begynder at gøre din hovedbund kløe eller brænde.