Kan bløde drikkevarer påvirke din galdeblære?

Hvis du allerede har galdeblære sygdom eller galdesten, kan du spørge dig selv, om din kost kan påvirke din risiko for at udvikle tilstanden igen. Hvis du bruger for meget sukker hver dag - måske i form af sukker-søde sodavand - kan du øge din risiko. Imidlertid er al forskningen endnu ikke i, så det er ikke klart, om det kan hjælpe din galdeblære ved at skære ned på sukker-søde sodavand.

Dagens video

Om gallbladderen

Din galdeblære eksisterer for at opbevare fordøjelseskanalen, der produceres af din lever, indtil din mave har brug for det. To typer af fælles problemer med galdeblæren forekommer: betændelse og gallesten. Du kan lide af begge, eller bare den ene eller den anden. Gallesten kan ikke forårsage symptomer, men hvis de gør det, kan du opleve kvalme, smerte og opkast, især et par timer efter at have spist et fedtindhold. Personer, der tidligere har oplevet galdeblærebetændelse eller gallesten, kan ofte se tilbagevenden af ​​problemerne. I nogle tilfælde bliver problemerne så alvorlige, at din læge måske anbefaler galdeblæreudtagning.

Kost og gallbladder

Der er ingen tvivl om, at justering af din kost kan reducere risikoen for galdeblæreproblemer. For eksempel synes høje indtag af mættet fedt, sukker og raffinerede kulhydrater at prædisponere mennesker for galdeblære sygdom, mens høje indtag af frugt og grøntsager, samt nødder, kan beskytte sig mod det. Ingen forsker har offentliggjort en undersøgelse specifikt om forbrug af sodavand og risiko for galdeblæreproblemer, men sukkersødte sodavand - som kan indeholde 40 g eller mere sukker i en 12 oz. servering - kunne bidrage til din risiko på grund af deres høje sukkerindhold.

Forskning

Let fordøjet sukker - som det højt raffinerede sukker, der findes i læskedrikke - synes at fremme galdeblære sygdom mere end andre former for kulhydrat, ifølge Linus Pauling Institute. Folk med højere glykemiske belastninger i blodet - med andre ord, kostvaner højt i enkle, let at fordøje kulhydrater - lider af gallesten og galdeblære sygdom oftere end folk, der følger med diæt, der har komplekse og fiberrige kulhydrater. Denne effekt forekommer hos både mænd og kvinder. Det viser dog ikke, at sukkeret i læskedrikke eller andetsteds i din kost forårsager galdeblære sygdom.

Overvejelser

Forbrug af store mængder sukkerholdige læskedrikke kan øge risikoen for galdeblæreproblemer, men der er ikke nok beviser til at anbefale, at patienter med galdeblæresygdomme undgår læskedrikke helt. I stedet skal du tale med din læge om din kost generelt og dine risikofaktorer. Overvej at skifte til kostdrikke eller skære ned på dit læskedrikforbrug og eventuelt udskifte noget af det sukker med kulhydratkilder af højere kvalitet, såsom frisk frugt og grøntsager.