Kan kalium forårsage halsbrand?
Indholdsfortegnelse:
Din krop har brug for kalium for at holde dine celler, væv og organer i orden. Dette omfatter at lette sammentrækningen af de forskellige muskler i din krop, såsom dit hjerte, skelet og glatte muskler, ifølge University of Maryland Medical Center. Ifølge en anmeldelse offentliggjort i et 2003 nummer af "European Journal of Physiology" hjælper kalium med at lette produktionen af mavesyre. Overdreven mængde kalium forårsager ikke nødvendigvis halsbrand, men det kan potentielt hæve din risiko.
Video af dagen
Halsbrand, kalium og maven
Halsbrand er et symptom forbundet med gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD og er kendetegnet ved en brændende fornemmelse i bryst og hals. Spise store mængder sure fødevarer medfører normalt midlertidig halsbrand, især når du løfter, bøjer over eller lur straks efter måltidet. Hvis du bruger for store mængder kaliumtilskud, hæver du også risikoen for halsbrand, fordi for meget kalium får din mave til at producere mere syre end normalt, hvilket øger risikoen for halsbrand, ifølge oversigten i 2003-udgaven af "European Journal of Physiology. "Voksne bør tage 4,7 gram kalium om dagen, ifølge MedlinePlus. com. Overvej dine fødekilder og eventuelle kosttilskud, du måtte tage for at sikre, at du ikke overskrider dette beløb uden din læge retning.
Esophagitis
Esophagitis er en tilstand, der opstår, når mavesyre rejser op i din spiserør og beskadiger cellerne i spiserøret. Halsbrand er typisk et symptom på esophagitis. Syren indtræder sædvanligvis i spiserøret, når din nedre spiserørsslæbe eller LES er svag eller funktionshæmmet, ifølge GIHealth. Tænk på din LES som en slags muskelventil, der åbnes, når mad rejser ned i spiserøret i maven og forbliver lukket resten af tiden for at forhindre mavesyre i at rejse op i spiserøret. Hvis din LES er svag eller nedsat, øges risikoen for halsbrand betydeligt, når din mave producerer for store mængder mavesyre. Fordi overdreven kalium får din mavesyre til at stige, hæver den også din risiko for halsbrand, når dette er kombineret med en svag LES.
Forebyggelse
Der er også måder at forebygge halsbrand og GERD såsom at reducere dit forbrug af bestemte fødevarer og drikkevarer som koffeinholdige drikkevarer, chokolade og alkohol, der kan fremme syreafskærmning. At spise sure og fede fødevarer øger også din risiko for at udvikle GERD. At øge dit indtag af usacidiske frugter og grøntsager hjælper med at mindske risikoen. Reguler dit kaliumindtag, så du kun får nok til at opfylde din krops daglige behov; overskydende kalium øger ofte din risiko for halsbrand.
