Kan jeg drikkeprotein ryster under sygepleje?

Amning giver mange fordele for din baby som den hjælper med at udvikle båndet mellem dig og dit barn og øger også dit barns immunsystem. De stoffer, du indtager, kan imidlertid påvirke din modermælk. Protein shakes er generelt sikre for gravide kvinder, men tal med din læge, før du bruger protein shakes under amning.

Dagens Video

Protein Shakes

Protein shakes er drikkevarer, der er lavet med høje protein ingredienser eller som er blevet befæstet med rensede proteinpulvere. Protein er en vigtig del af kosten og giver en langsomt metaboliseret energikilde ud over de aminosyrer, der er nødvendige for at lave nye proteiner. Protein shakes kan bruges til at øge dit proteinindtag og bruges nogle gange af mennesker, der søger at øge muskelmassen. Protein shakes kan også bruges som et måltid erstatning.

Anvendelse af proteinrystelser under amning

Nogle kvinder bruger proteinrystelser, mens de ammer, fordi de kan bruges som erstatning for et måltid. Selvom proteinrystelser giver nogle kalorier, er de ofte lavere i kalorier end et fuldt måltid. Kvinder må bruge disse i et forsøg på at miste noget af den vægt, de fik under graviditet. Disse shakes kan købes forberedt eller kan fremstilles af proteinpulver eller andre ingredienser.

Kost og amning

Når du ammer, kan stoffer i din krop gøre vej fra blodbanen til din mælk. Det betyder, at ting du indtager kan påvirke sammensætningen af ​​din modermælk og komme ind i din baby. Selvom medicin og urter kan komme ind i din modermælk, er der ingen tegn på, at de fødevarer, du spiser, har en tydelig virkning på din modermælk.

Overvejelser

Selvom der ikke synes at være nogen dårlige virkninger ved at forbruge protein shakes under amning, bør de stadig forbruges med omhu. Korrekt ernæring er afgørende for produktionen af ​​modermælk, der har alle de næringsstoffer, der er nødvendige for din baby. Tal med din læge, før du inkorporerer protein shakes eller noget andet supplement i din daglige kost.