Kan hænderne sprænge fra at spise for meget natrium?
Indholdsfortegnelse:
Nummer eller prikker i dine hænder er et tegn på, at der er noget underliggende problem, som påvirker dine nerver. Selvom natrium er et vigtigt mineral til din krop, og det er nødvendigt for dine nerver at fungere ordentligt, kan for meget natrium i din diæt forårsage følelsesløshed eller prikken i dine nerver både på grund af virkningen af natrium på blodtryk og på grund af virkningerne af natrium på nerverne.
Dagens video
Natrium og blodtryk
->
Hvis du bruger for meget natrium, kan det medføre, at dit blodtryk går op. Når du spiser meget natrium, vil mængden af natrium i dit blod gå op. Men din krop har brug for at holde natriumkoncentrationen af dit blod inden for et ret snævert område. Som følge heraf vil dine nyrer beholde mere vand, hvilket vil hjælpe med at fortynde det overskydende natrium i dit blod. Men dette ekstra blodvolumen vil også øge dit blodtryk.
Højt blodtryk og kiksning
->
Hvis dit blodtryk er for højt, kan det medføre en prikkende fornemmelse i dine hænder. En stigning i blodtryk kan få dine blodårer til at svulme; hvis nerverne i dine hænder er tæt på disse hævede blodkar, kan de blive lidt knuste. Dette vil resultere i prikken. Kronisk højt blodtryk kan også forårsage skade på blodkar, hvilket begrænser blodgennemstrømningen til nerverne i dine hænder.
Hypernatriæmi
->
Hvis din krop ikke er i stand til effektivt at fortynde overskydende natrium i dit blod, kan du udvikle en tilstand kendt som hypernatremi. Natrium er elektrisk ladet, og nerveceller er i stand til at manipulere koncentrationen af natrium i og uden for cellerne for at generere de elektriske strømme, som de behøver for at fungere korrekt. Hvis natriumkoncentrationerne i dit blod er for høje, kan det forårsage nervedysfunktion, som vil manifestere på en række måder, herunder prikkende.
Overvejelser
->
Den maksimale anbefalede mængde natrium, som du skal spise hver dag, er 2, 400 milligram, ifølge National Heart Lung and Blood Institute. Dette svarer til ca. 6 gram bordsalt.Selvom du ikke tilføjer salt til din mad, indeholder de fleste fødevarer natrium. Nogle fødevarer, især forarbejdede fødevarer, er meget høje i natrium og bør undgås, hvis du forsøger at reducere dit natriumindtag. Tal med din læge, hvis du er bekymret for, at du spiser for meget natrium, eller hvis du regelmæssigt har prikker i dine hænder.
