Kan fiskeoliepiller forårsage breakouts?

Du kan få fiskeolie ved at spise bestemte typer fisk eller ved at tage kosttilskud, såsom fiskeoliepiller. Fiskolie forårsager sandsynligvis ikke dit ansigt til breakout, men det er svært at identificere en enkelt årsagsfaktor i akneudbrud. Derudover kan fiskeolie endda hjælpe dig med at forebygge eller reducere acneudbrud. Tal med en læge, hvis du oplever acneudbrud og ønsker råd om mulige behandlinger, eller hvis du overvejer at tage nogen form for kosttilskud.

Dagens Video

Acne

Mange faktorer bidrager til acneudbrud. Ifølge MayoClinic. com, acne er forårsaget af en kombination af tre elementer: bakterier opbygning, uregelmæssig afstivning af død hud, der kan irritere dine hårsække og en overproduktion af olie. Den olie, din hud producerer naturligt, kendt som talg, rejser typisk op i håret og på huden. Når hårsækken er blokeret, forårsager det, at olien opbygges og danner et stik, hvilket forårsager et akneudbrud. MayoClinic. com rapporterer også, at spise fødevarer med olie og fedt har ringe effekt på acne, så det er usandsynligt, at spise fisk olie bidrager til et udbrud.

Fiskolie

Fiskolie kommer fra forskellige fiskearter, såsom ørred, sardiner, ansjos, ørred, laks og tun. Fiskolie indeholder omega-3 fedtsyrer, en type flerumættet fedt. Medline Plus, en del af National Institutes of Health, rapporterer, at mens fiskeolie giver en række kendte fordele, primært til dit kardiovaskulære system, synes det ikke at spille en rolle i hudens sundhed. Fiskolie er tilgængelig som kosttilskud til dem, der ikke spiser fisk.

Fiskolie og acne

Ifølge Medline Plus er der ikke noget bevis for, at fiskeolie enten forårsager eller lindrer acneudbrud. På den anden side rapporterer Go Ask Alice, en tjeneste fra Columbia University, at tage fiskolietilskud faktisk kan hjælpe med at reducere antallet af acne læsioner og reducere hyppigheden af ​​acneudbrud. Imidlertid er beviser til støtte for fordelene ved fiskeolie med hensyn til acne ikke overbevisende, og yderligere forskning er nødvendig.

Andre overvejelser

Hvad får din krop til at øge din talgproduktion eller gør det lettere for dig at klæde hårsækkene og føre til acne. Arvelighed, hormoner, bakterier og de typer medicin du tager kan alle bidrage til udbrud. Hvis du tager fiskolietilskud eller spiser fisk som en del af en afbalanceret kost, vil det nok ikke øge udbruddet, men din krop kan reagere anderledes end fiskeolie end andre menneskers. Tal med din læge om lægehjælp, der er relevant for din særlige situation.