Kan drikke for meget ananasjuice forårsager tarmbevægelser?
Indholdsfortegnelse:
Ananasjuice giver næringsstoffer i kosten, der er vigtige for kroppens biologiske processer, herunder fordøjelse. Faren for for meget af mad er, at det nogle gange kan forårsage ubehagelige reaktioner. I tilfælde af ananasjuice kan det i nogle tilfælde forårsage uønskede fordøjelseseffekter afhængigt af følsomheden hos dem, der drikker det.
Dagens video
Bromelain
Et proteinfordøjende enzym kaldet "bromelain", der findes i ananasjuice, bryder ned protein i fordøjelseskanalen, hvilket fremmer næringsabsorption, skabelse af affald og eliminering, ifølge University of Maryland Medicinal Center. Hvis du drikker mere end et par portioner af ananasjuice, kan bromelain reagere hurtigere med mad i fordøjelseskanalen.
Sukker
En kop ananasjuice giver 25 gram simple sukkerarter, en betydelig mængde. Juicing an ananas fjerner fiber, et næringsstof, der normalt forsinker indtræden af sukker i blodbanen. Hvis sukker assimilerer hurtigt, kan det medføre, at dit blodsukker øges usundt, og mave og tarm kan blive irriteret. Hvis du har en følsom mave, begrænse indtag af ananasjuice for at undgå gastrisk ubehag.
Vand
Sammensætningen af ananasjuice indeholder primært vand ud over de næringsstoffer, den giver. Vand stimulerer tarmbevægelser, fordi det hydrater tyktarmen og forhindrer forstoppelse. Drikke juice, vand og andre væsker er vigtigt for at holde vandbalancen i tyktarmen, der fremmer hyppig og sund eliminering.
Punkt at overveje
Bortset fra mulige fordøjelsesproblemer er der andre punkter at overveje, når man drikker ananasjuice. Drikkejuice i stedet for at forbruge hele frugten øger din risiko for at udvikle diabetes, ifølge en rapport fra Harvard University, der blev offentliggjort i "Harvard Gazette." Disse oplysninger bekræfter en undersøgelse fra 2008, der blev offentliggjort i juli 2008 udgaven af "Diabetes Care", hvori det hedder, at risikoen kan være særligt højere for kvinder. Hele frugter som ananas indeholder fiber, som gør det langsommere gennem fordøjelseskanalen, end juice gør. En langsommere fordøjelse betyder en langsommere grad af sukkerabsorption.
