Kan drikke for meget kaffe påvirker dine nyrer?

Koffein kan være det mest almindelige lægemiddel i den menneskelige fødevareforsyning. Det krus med morgenkaffe, te te om eftermiddagen og energidrikken eller colaen på en varm dag indeholder alle koffein. Du kan tænke på koffein som et mildt stimulerende middel og bruge det til det formål, men koffein påvirker hele kroppen, herunder dine nyrer.

Dagens video

Koffein og nyresten

Koffeinforbrug er forbundet med nyresten. Calciumoxalatsten, den mest almindelige type nyresten, er dannet ud fra de kombinerede krystaller af calcium og oxalat. I en undersøgelse, der blev rapporteret i august 2004 "Journal of Urology," blev undersøgelsesdeltagere, der havde en historie med kalciumnyresten, men normale serumkalciumniveauer, givet 6 mg koffein pr. Kilogram legemsvægt efter faste i 14 timer. Koffeinen steg urin calciumniveauer, hvilket forårsager forskere at konkludere, var der en beskeden stigning i risikoen for at udvikle calciumoxalatnyresten efter koffeinforbrug.

Koffein som en diuretisk

koffein, der tilhører til en klasse af stoffer kaldet methylxanthiner, er et mildt diuretikum.Theofyllin, et andet stof i denne klasse, blev faktisk brugt som et diuretikum, indtil der blev udviklet mere potente diuretika. Begge disse stoffer virker på nyrerne ved at forhindre absorption af vand. af RJ Maughan og J. Griffin i december 2003 "Journal of Human Nutrition and Dietetics" bemærkede, at mennesker, der ikke havde haft koffein i nogle dage, havde øget urinproduktionen efter at have drukket mængde koffein svarende til to til tre kopper kaffe.

Koffein og væskebalance

Men Maughan og Griffin fortsatte med at sige, at farerne ved koffeinforårsaget diurese er blevet overvurderet. De gennemgik mange videnskabelige artikler udgivet om koffein og væskebalance, der blev offentliggjort mellem 1966 og 2002. Revisionen viste, at selvom store doser af koffein taget på kort tid kan stimulere urinproduktionen, udvikler folk hurtigt tolerance for koffeinens virkninger, hvilket reducerer den diuretiske virkning hos dem, der regelmæssigt forbruger kaffe eller te. Maughan og Griffin konkluderede koffeindoserne fundet i standardportioner af koffeinholdige drikkevarer som te, kaffe eller energidrikke ville ikke påvirke væskebalancen.

Koffein- og nyresvigt

Koffein kan gøre nyresvigt værre. Forskere bemærkede i 2007-udgaven af ​​"Nyresvigt", at tidligere undersøgelser havde vist, at koffein forværrer nyresvigt, hvis der er en nyresygdom i kombination med metabolisk syndrom. I forsøg med diabetiske rotter viste forskerne, at rotterne udviklede øget protein i urinen og øget hjertefrekvens inden for to uger efter start af koffein.Derudover blev arterierne i nyren mindre fleksible, hvilket kan øge blodtrykket, selvom rotterne i undersøgelsen ikke viste tegn på forhøjet blodtryk.

Koffein i moderation

Koffein i moderate doser - Illinois University foreslår 200 til 300 milligram koffein om dagen - vil sandsynligvis ikke forårsage sundhedsmæssige problemer. Den foreslåede mængde koffein svarer til en eller to kopper kaffe, tre kopper te eller tre 12 ounce sodavand. Og glem ikke andre kilder til koffein, såsom energidrikke, chokolade, kakao og nogle lægemidler, herunder over-the-counter smertestillende medicin.