Kan kost lave en lav skjoldbruskkirtlen?

Lav skjoldbruskkirtlen karakteriseres af skjoldbruskkirtlenes manglende evne til at producere tilstrækkelige hormoner til kroppens celle metabolisme funktioner. Visse fødevarer kan yderligere hæmme hormonproduktionen i denne sygdom, også kaldet hypothyroidisme. Ingen magisk diæt vil dog helbrede et lavt skjoldbruskkirtlen problem.

Dagens video

Fødevarer, der undertrykker skjoldbruskkirtlen

->

Spiraler til salg på landmandens marked Fotokredit: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images

Visse fødevarer kan undertrykke skjoldbruskkirtelhormonproduktionen, hvilket kan være særlig besværligt ved hypothyroidisme. Disse omfatter broccoli, spire, kål, blomkål og kale. Ofte kaldes goitrogener, disse fødevarer stopper skjoldbruskkirtlen fra at bruge jod til at producere en tilstrækkelig mængde hormoner. At spise for meget af disse fødevarer kan føre til goiter eller en forstørret skjoldbruskkirtel. Bare at undgå disse fødevarer vil imidlertid ikke rette en underaktiv skjoldbruskkirtlen.

Problemer med soja

->

Sojabønner i skål Fotokredit: Cindy Chen / iStock / Getty Images

I et forsøg på at tabe sig vælger nogle skjoldbruskkirtelpatienter vegetariske eller veganske kostvaner. Hvis du vælger denne type diæt, skal du være opmærksom på dit sojforbrug. Soja og beslægtede fødevarer kan fungere på samme måde som andre goitrogener. Også soja kan forstyrre thyreoideahormon erstatning medicin du kan tage.

Hvordan kostning hjælper

->

Par jog på Brooklyn Bridge, New York City Foto Credit: Maridav / iStock / Getty Images

Ingen kost kan rette hypothyroidisme. Men visse kostvalg kan maksimere din skjoldbruskkirtlen funktion og endda hjælpe dig med at tabe relateret vægtforøgelse. University of Maryland Medical Center anbefaler at spise en afbalanceret kost fyldt med antioxidantrige frugter og grøntsager samt B-vitaminer, der findes i fuldkorn. Regelmæssig motion kan supplere en sund kost og endda bidrage til at fremme syntesen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner.