Kan koffein gøre dig svedt ukontrollabelt?

Hvis du er ligesom mange mennesker kan du drikke koffeinholdige drikkevarer som kaffe eller te om morgenen eller hele dagen for at vågne op og for et ekstra boost af energi. Nogle mennesker kan dog have en højere følsomhed over for koffein og kan opleve intense bivirkninger som rastløshed og overdreven svedtendens eller hyperhidrose.

Dagens video

Koffein-bivirkninger

Fordi koffein stimulerer hjernen og nervesystemet, oplever de fleste øget energi, årvågenhed og koncentration fra det. Nogle mennesker har større følsomhed overfor koffein og kan nemt overstimuleres. I dette tilfælde kan symptomer omfatte rastløshed, angst og dermed forbundne symptomer som øget hjertefrekvens og endog humørsvingninger, såsom irritabilitet eller aggression. Selvom overdreven svedtendens ikke er en almindelig bivirkning ved koffeinbrug, kan folk med en udsat for hyperhidrose finde ud af, at svedepatienter udløses af stimulanter som koffein.

Koffein, angst og svedtendens

Personer med angstlidelse eller paniklidelse kan især påvirkes af koffeinens stimulerende virkninger, fordi angst er direkte relateret til nervesystemet. Hvis koffeinforbrug udløser et angstangreb eller panikanfald, kan symptomer som svimmelhed, kvalme, øget hjertefrekvens og kraftig sved forekomme. Denne type reaktion er ikke en almindelig bivirkning ved moderat koffeinbrug, men kan forekomme hos dem med følsomhed over for stoffer, der stimulerer nervesystemet.

Koffeinudtrængning og svedning

Hvis du bruger regelmæssigt koffein, kan du udvikle en fysisk afhængighed af de stimulerende virkninger. Personer med en afhængighed vil opleve tilbagetrækningssymptomer, hvis de forsøger at skære ned på deres koffeinindtagelse eller stoppe med at bruge det helt. Mens svedtendens ikke er en direkte bivirkning ved tilbagetrækning, er angstangreb symptomer på koffeinudtag, og angst kan forårsage markante sveden. En alvorlig episode af koffeinudtagning med angstrelaterede symptomer kan forårsage ukontrollabel svedtendens.

Expert Insight

Federal Drug Administration konstaterer, at alvorlige bivirkninger normalt ikke skyldes moderat koffeinforbrug. Hvis du begrænser dit koffeinforbrug til mindre end 300 mg om dagen, bør du være i stand til at undgå ubehagelige bivirkninger. Hvis du er særligt følsom overfor koffein eller kæmper med angst, skal du konsultere en læge inden du bruger koffeinholdige drikkevarer for at undgå alvorlige bivirkninger. Ligeledes, hvis du har en daglig koffein vane og ønsker at holde op eller skære ned, skal du gøre det langsomt i løbet af flere uger for at undgå alvorlige tilbagetrækningssymptomer såsom overdreven svedtendens.