Calcium og plantarfasciitis

Plantar fasciitis er nr. 1 årsagen til plantar smerte eller smerter i din fods sål. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger rapporterer, at omkring 2 millioner amerikanere besøger en læge hvert år for at få denne betingelse behandlet. Dette sundhedsproblem er kendetegnet ved betændelse, smerte og stivhed i hælen. Før du bruger calcium for at hjælpe med at behandle eller forhindre plantar fasciitis, spørg din læge om fordele, ulemper og begrænsninger af denne naturlige helbredende tilgang.

Dagens Video

Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis er en tilstand, der kan være forårsaget af kollagendegenerering på det sted, hvor din plantar fascia forbinder din hælben. Kollagen er en type bindevæv, og din plantar fasciae er tykke bånd af væv placeret på undersiden af ​​dine fødder. En hælfodring, en knoglet vækst på forsiden af ​​dit hælben, kan forårsage plantarpine. Andre risikofaktorer for denne tilstand omfatter ulighed i benlængden og forskydning af tibia eller skinben, bemærker American Academy of Family Physicians.

Kalsiuminformation

Et stort mineral i din krop deltager calcium i reguleringen af ​​mange af kroppens processer. Calcium, som primært opbevares i dine knogler og tænder, er involveret i processen med muskelkontraktion, hjælper med at aktivere visse enzymer og hjælper i din krops blodpropper. Visse individer kan udvikle en calciummangel på grund af nedsat forbrug af calciumholdige fødevarer, reduceret mavesyre, forhøjet proteinforbrug, nedsat vitamin D-niveau og dårlig gastrointestinal funktion.

Kalsium- og plantarfasciitis

Hælsporer kan være forbundet med plantar fasciitis og er i nogle tilfælde resultatet af uønskede calciumindskud. Ifølge certificeret ernæringsmæssig konsulent Phyllis A. Balch, forfatter af "Prescription for Nutritional Healing", kræver din krop en passende balance mellem calcium og magnesium for at forhindre abnorm calciumpåsætning på dine knogler, herunder dine hælben. Yderligere klinisk forskning er nødvendig for at bestemme den optimale daglige dosering af disse kosttilskud til forebyggelse af hælsporer og plantar fasciitis.

Overvejelser

Fordi plantar fasciitis kan skyldes mange faktorer, bør du altid have din fodsmerte vurderet af en autoriseret sundhedsudbyder. Din læge kan evaluere din tilstand, bestille eventuelle nødvendige billedstudier eller henvise dig til en anden sundhedsudbyder til behandling. Din læge kan også rådgive dig om kalciumrollen ved at forårsage eller forhindre hælfremkalder dannelse og plantar fasciitis. Kosttilskud, herunder calcium, skal altid behandles med samme respekt og forsigtighed, der anvendes ved receptpligtig medicin.