Calcium citrat plus d bivirkninger

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Kalk er afgørende for sunde knogler og tænder og for korrekt funktion af hjertet, nervesystemet og musklerne. Fordi mange mennesker bruger mindre end halvdelen af ​​den mængde calcium, der er nødvendigt til effektiv knoglevedligeholdelse, ifølge University of Maryland Medical Center eller UMMC, kan de drage fordel af calciumtilskud. Disse kan være i form af calciumcarbonat eller calciumcitrat. Nogle calcium citrat kosttilskud indeholder D-vitamin, fordi dette vitamin er nødvendigt for calcium absorption. Sådanne tillæg kan dog komme med bivirkninger.

Dagens Video

Forstoppelsesproblemer

Kalsiumcitrat plus D-tilskud kan forårsage mild forstoppelse, ifølge Harvard Health Publications. De forårsager normalt ikke alvorlig forstoppelse, medmindre personen tager et andet tilskud eller medicin, der også medfører forstoppelse.

Højkalciumniveauer

Hypercalcæmi er meget høje niveauer af calcium i blodet, hvilket kan skyldes, at der indtages for meget calciumcitrat plus D. Meget høje doser calciumcitrat plus D kan forårsage tør mund, øget tørst, øget vandladning, hovedpine, depression, træthed, appetitløshed, kvalme, opkastning, nyretoksicitet, forvirring og uregelmæssig hjerterytme. Samlet calciumindtag, fra både kost og kosttilskud, bør ikke overstige 2500 mg pr. Dag, ifølge UMMC. Personer med overaktive parathyroidkirtler, nyresygdom, sarcoidose eller kræft bør ikke tage calciumtilskud, fordi disse mennesker kan være i fare for forhøjede calciumniveauer.

Nyresten

Ved at tage tilskud af 1000 milligram calcium og 400 internationale enheder af D-vitamin pr. Dag var der knyttet en 17 procent stigning i risikoen for nyresten til postmenopausale kvinder i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2006 "New England Journal of Medicine." Personer med nyrestenes historie bør tale med en læge, før de tager calciumcitrat plus D.

Prostatacancer

Højere calciumindtag, hvad enten det er kosttilskudd eller mejeriprodukter, er forbundet med en øget risiko for prostatakræft ifølge til UMMC. Den nøjagtige mekanisme for, hvordan calcium påvirker prostatakræft, er uklart, men i 2013-udgaven af ​​"Journal of Nutrition" rapporteres, at indtagelse af fedtfattig eller skummetmælk øger risikoen for at udvikle ikke-aggressiv prostatakræft, mens hele mælk øger risikoen af fatal prostatacancer. På den anden side rapporterer en undersøgelse i 2012-udgaven om "Forebyggelse af kronisk sygdom", at calciumindtagelse fra mad, i modsætning til kosttilskud, er forbundet med en lavere risiko for prostatakræft. Mænd skal tale med en læge, før de tager calciumcitrat plus D-tilskud.

Allergisk reaktion

Selv om det er usandsynligt, kan nogle mennesker opleve en allergisk reaktion på calciumcitrat plus D, som det fremgår af Drugs.com. Tegn omfatter udslæt eller elveblødninger, kløe, vejrtrækningsbesvær, tæthed i brystet og ansigts- eller mundkvældning.