Krops koordinering og det menneskelige nervesystem

Bevægelsesforskere henviser til kroppens koordinering som motorisk koordinering, et udtryk der beskriver interaktionerne mellem dine muskel-, skelet- og nervesystemer. Klar kommunikation mellem disse systemer skaber koordinerede bevægelser. Skader, sygdom, alkohol, narkotika og defekt postural tilpasning kan forårsage kommunikations vejspærringer, som forstyrrer din krops evne til at koordinere dine bevægelser.

Kinesisk kæde

Ordet "kinetisk" betyder kraft og "kæde", når det bruges i reference til anatomi, beskriver et sammenkoblet system. Din kinetiske kæde er et sammenkoblet system, der producerer, absorberer og distribuerer kræfter i hele kroppen. Din hjerne kontrollerer de interaktioner, der finder sted i hele kæden. Udtrykket "du er kun så stærk som din svageste link" beskriver, hvordan en abnormitet langs kæden forvirrer din hjerne og udløser et andet, ofte uhensigtsmæssigt bevægelsesmønster.

Spinal Cord Keyboard

Den sene neuro-fysiker Irvin Korr sammenlignede den menneskelige rygmarv med et tastatur, som din hjerne spiller, når den ønsker en bestemt form for bevægelse. I modsætning til et traditionelt klaver keyboard - hvor hver nøgle angiver en bestemt note - svarer hver af nøglerne på rygmarven til et komplekst, harmonisk og fuldt orkestreret mønster af noter. Korrs levende analogi illustrerer, hvilke bevægelsesforskere kalder den dynamiske mønsterteori om motorindlæring. Når din hjerne ønsker at udføre en bestemt bevægelse, "slår den en nøgle", der producerer et organiseret bevægelsesmønster. Det isolerer ikke en bestemt muskelgruppe.

Nervesystemfunktioner

Din hjerne bruger tre af nervesystemets funktioner til at vælge det mest hensigtsmæssige bevægelsesmønster. Dit sensoriske system identificerer ændringer i dit generelle miljø, såsom revner på fortovet. Dette system bruger dine propriceptorer og ekstremceptorer. Proprioceptorer bestemmer din krops interne bevidsthed om dets position i rummet. Ekstraceptorer, som dine øjne og ører, giver ekstern positionsbevidsthed, som hjælper dig med at opretholde ligevægt. Det integrerende system analyserer det sensoriske systems input. Motorsystemet er afhængigt af dine mekanoreceptorer for at bestemme placeringen af ​​dine led. Efter at have analyseret det integrerende systems input, skaber det det mest funktionelt passende bevægelsesrespons.

Bevægelsessekvensering

Koordinering kræver, at dine muskler brænder i den mest funktionelle kinetiske kædesekvens. Forskningsundersøgelserne af fysioterapeut Paul Hodges illustrerer denne teori. Hodges opdagede, at folk uden lændesmerter normalt aktiverer deres dybe kerne muskler - specielt den tværgående mavemuskulatur - en brøkdel af et sekund, før de udfører nogen form for bevægelse.Da den tværgående mavemuskulatur er en spinal stabilisator, forblev deres lændebarnsareal stabil under hele bevægelsen. I modsætning hertil havde personer med kronisk rygsmerter en forsinket tværgående abdominal muskelrespons, som destabiliserede deres rygsøjle under bevægelse. Enhver afvigelse fra korrekt justering og ordentlig styrkeforhold mellem muskelgrupper forvirrer din hjerne og skaber dysfunktionel bevægelsessekvensering.