Body Audit: Medicinske test Kvinder i deres 30'erne skal tage

Hvis du er i baby-mode dette årti, du kan føle sig overdrevent poked og prodded mellem ægløsning forudsigere, graviditetstest og alle de screenings, der crowd de 40 uger, eller så du bruger at dyrke et barn. Hvis du er fokuseret på din karriere, er du måske afhængig af kontorautomaten til en middags pick-up og har ofte ikke energi til en sund købmand efter arbejde. Og hvad skete der med den ubesværede metabolisme, du nyder for 10 år siden?

Dagens video

Hvis du tænker: "Det er sejt - jeg ser min OB / GYN hvert år," tænk igen; for mange kvinder sætter deres overordnede sundhed på rygbrænderen og fokuserer udelukkende på deres dame-del sundhed, for ikke at nævne deres familie. Men dette er et årti, hvor sundhedsproblemerne kan have glosset over i din blomstrende 20-årige kan bageste hovedet.

Her er hvad du ellers har brug for nu:

Kolesteroltest

American Heart Association anbefaler en fastende lipoproteintest fra 20 år, men da så få af os klarer det, så tag det nu, så du har dine baseline tal frem.

Husk at kolesterol ikke er en sygdom eller tilstand; det er en faktor, som kan indikere din risiko for at udvikle hjertesygdomme. Det, du skal målrette mod, er ikke bare at holde din LDL lav - 100 mg / dl er optimal, men inddanner din HDL højere. Optimal her er over 50mg / dl, i henhold til AHA standarder. Det samlede antal at tilstræbe er 200 mg / dl eller mindre; en læsning på over 240 betragtes som høj. Målet med triglycerider, den mest almindelige form for fedt i din krop, er et nøgleantal - inching over 150 mg / dl skal sende et rødt flag, fordi et højt triglyceridniveau kombineret med lavt HDL eller højt LDL kan øge hastigheden up aterosklerose, opbygning af fedtstoffer i arterievægge, hvilket øger risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.

Du vil gerne gentage denne test hvert femte år, oftere hvis du har en familiehistorie for hjertesygdom, hvis du ryger eller er overvægtig eller overvægtig.

Hudkontrol

Hvis du har brugt ubekymrede sommerdage på stranden med bare en bikini til beskyttelse - eller værre, når som helst i en garveboks - kom dig til en hudlæge for at få en komplet hudkontrol i hele kroppen. Din læge vil undersøge eventuelle fregner eller mol og biopsi eller fjerne dem, der ser mistænkelige ud.

American Academy of Dermatology skitserer en ABCDE-tilgang, når man vurderer mol på din krop, der kræver et professionelt øje: A for asymmetrisk; B til blødning; C til (skift) farve; D for diameter (større end 6 mm); og E for udvikling. Retfærdige kvinder har større risiko for hudkræft end dem med mørkere hud. Folk, der har haft blærende solskoldninger før 18 år, og dem med et nært familiemedlem diagnostiseret med melanom har større risiko for hudkræft.

Afstem det ikke: Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggende statistikker steg melanomfrekvensen blandt kvinder betydeligt mellem 1999 og 2008.

Skjoldbruskkontrol

Antag ikke, at det er børnene eller chefen eller mand eller tøjvask, hvis du føler dig kronisk drøftet. Thyroid problemer, mens de normalt høste op senere i livet, er nogle gange udløst af at have en baby, siger Simpler, og kan forårsage kaos med dine energiniveauer.

Den guld-standard skjoldbruskkirtlen test er en blodskærm til TSH eller skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, der opdager hyperthyroidisme, en overaktiv skjoldbruskkirtlen, der forårsager søvnløshed og vægttab eller hypothyroidisme, en underaktiv skjoldbruskkirtlen, der forårsager træghed og vægtøgning. Skjoldbrusttest kan også afsløre autoimmune tilstande som Graves 'sygdom. Få kontrolleret, hvis du har symptomer som uforklarlige ændringer i humør, vægt, søvnvaner eller kolesterolniveau.

Blodtryk

Du har den velkendte BP manchetkontrol, hver gang du går til en lægekontor, men nu er det tid til at begynde at lægge større opmærksomhed, især hvis du har risikofaktorer for hjertesygdomme eller slagtilfælde - en stærk familiehistorie, overvægt eller rygning.

Tal for at bekymre sig om: en systolisk eller toplæsning mellem 120 og 139 og en diastolisk eller nederste læsning mellem 80 og 89 sætter dig i en præhypertensiv tilstand, ifølge American Heart Association. Hypertension - højt blodtryk - er defineret som 140/90 eller højere.