De bedste Zumba øvelsesvideoer

Hvis du ser på nye måder at få din kardiovaskulær træning på, er der få alternativer, der tilbyder så meget sort som Zumba Fitness. Zumba er en dans-baseret træning med verdensmusik og rytmiske latinske bevægelser. Zumba kombinerer også traditionelle øvelsesmetoder med cardio fitness intervaller. Zumba tilbyder en samling af forskellige dvd'er til hjemmevirksomheder. De bedste Zumba øvelse dvd'er til dig vil være dem der er rettet mod dine mål, interesser og oplevelsesniveau.

Dagens video

Nybegyndere

Zumba Fitness Basic Workout er det perfekte sted at begynde at lære Zumba fra bunden op. Begynder med grundlæggende fodarbejde til enklere dansrytmer som merenge og cumbia og bevæger sig gennem populære salsa-trin og hip-hop-påvirket reggaeton. Denne DVD er det bedste valg til at nedbryde tæller og blive mere bekendt med de typer musik, der ofte findes i Zumba træning.

Ekstra Kardio

Zumba Fitness Cardio Party Workout er DVD'en, der skal vælges, når du har et godt håndtag på din kardiovaskulære fitness og forstår, hvordan du arbejder med din puls for at opnå maksimal træningsydelse. Sortimentet af tempos inden for sortimentet af danser på disken gør sig til moderat til høj intensitetsinterval træning. Ændringer for indsatsniveauer er dog stadig lette at anvende, som f.eks. At holde en fod på jorden for lav effekt eller vifte hænderne højt i luften for at øge din puls.

Optaget folk og vægtløftere

Zumba Fitness 20-Minute Express Workout: Titlen giver dig en anelse om, at dette er DVD'en, der skal vælges, når du vil fremskynde din indsats og indeholde dine kardio træningsprogrammer til under 30 minutter. Hvis du allerede opretholder en fuld træningsprogram, men er på udkig efter en lille ekstra uden meget investering af tid, penge eller indlæringskurve, skal du vælge denne ekspressversion af Zumba. Dette er også et effektivt valg, fordi du fokuserer på styrketræning med vægt. Du kan tilføje lige den rigtige mængde cardio og sort til dit regime med disse 20 minutters Zumba-bevægelser, to til tre gange om ugen.

Live Energy

Zumba Fitness Live! Træning er bedst for alle, der ønsker at opleve den levende energi i en Zumba-klasse, men kan ikke gøre det til en gruppesession. Som beskrevet på Zumba Fitness officielle hjemmeside blev Zumba født i helseklubben for almindelige gruppetræningsdeltagere og katapulted til popularitet skyldes i vid udstrækning sin filosofi, som fremmer en festatmosfære i hver klasse. Hvis du nyder at arbejde for andres energi, men skal gøre din Zumba Fitness-træning alene hjemme, er det den DVD, der giver dig en chance for at føle at du er der og danser sammen med både lærer og andre klassemedlemmer.