Den bedste te til influenza

Sipping på varm te er ikke kun trøstende, mens du har influenza, men også hjælpsom til dit immunsystem, hvilket gør dine symptomer lidt mere håndterbare og hjælper dig med at komme over influenza hurtigere. Drikk de mest effektive teer ofte, mens du har symptomer eller endda i hele influenzasæsonen som en forebyggende foranstaltning. Du kan købe friske urter til at koge te med en sil eller købe te i teposer fra butikken. Urter kan have interaktioner med visse lægemidler og andre urter, så kontakt din læge, før du drikker urtete.

Dagens video

Grøn te

Grøn te indeholder en antioxidant kaldet quercetin og et aminoacid kaldet L-theanin, der hjælper kroppen med at bekæmpe influenza. Disse forbindelser findes også i sort te og oolong te, der behandles fra grøn te. Quercetin har en antiviral virkning, der har vist sig at bekæmpe vira, der forårsager forkølelsen. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i "Journal of Medicinal Food" i 2013, viste quercetin at inhibere replikationen af ​​en forkølende virus i dets indledende infektionsstadium. En 8-ounce kop grøn te indeholder 25 milligram koffein, så vær opmærksom på ikke at overskride den daglige mængde koffein, der anbefales af American Medical Association, som er 200 til 300 milligram. I modsætning til urtete indeholder grøn te koffein, og bivirkninger kan omfatte kvalme og opkastning, angst, depression, rastløshed og problemer med at sove.

Elderbær Te

Elderbær, også kaldet ældre blomst, er en urt, der bruges til at behandle respiratoriske infektioner, som influenza. Ifølge University of Maryland Medical Center er ældrebærste - enten det er fremstillet af blomsten eller bærene - stoffer, der reducerer betændelse i slimhinderne, hvilket muligvis kan lindre næsestop. Teen hævdes også at have antivirale egenskaber. Ifølge Dr. Linda B. White, der skriver i "Mother Earth News" i 2008, er rød ældrebær giftige. Lilla ældrebær er ikke-giftige, men mindre effektive end de sorte ældrebær, som virkelig øger dit immunsystem og bekæmper influenza.

Echinacea Tea

White rapporterer, at echinacea er en anden urt til at tage som et influenzamiddel, fordi det har vist sig at reducere sværhedsgraden af ​​virusinfektioner og endog forkorte varigheden af ​​infektion. For de bedste resultater skal du drikke echinacea te, så snart du føler influenzalignende symptomer. Hvis en person, du bor med, får influenza, er det en god idé at begynde at drikke echinacea te regelmæssigt.

Licorice Root Tea

Hvis du har et særligt ømt, ridset hals, vil du drikke lakridsrotte for at hjælpe med at berolige det. Det indeholder antiinflammatoriske egenskaber, som kan reducere smertefuld hævelse i halsen. Licorice rod hjælper også din krop med at udslette slim fra luftvejene.Bedst af alt, det har en sød, lækker smag. Mens du drikker 6 kopper lakridsrødte i en dag, har man vist sig at lindre halssmerter, anbefales det ikke at drikke det regelmæssigt over en lang periode. Forbruger det i mere end en måned kan forårsage vandretention og kaliummangel, så denne urtete er bedst anvendt som et middel lige så længe du er syg med influenza.