Bedste rygsmerteprodukter
Indholdsfortegnelse:
Rygsmerter kan være svækkende og kan blande sig ikke kun med arbejde, men også med daglige aktiviteter. Rygsmerter koster amerikanerne $ 50 milliarder dollars om året, i det mindste. Mens vedvarende smerter, følelsesløshed eller prikkende eller andre tilknyttede symptomer bør tages alvorligt, kan mange gange lav-grade rygsmerter behandles effektivt hjemme. Der er flere produkter eller behandlinger, der kan være effektive.
Dagens video
Bagsidebøjle
En rygbøjle er en vare, der er tilgængelig hos de fleste apoteker eller medicinske forsyningsforretninger. Den er blød og fleksibel og kan bæres omkring lændehvirvelsøjlen under tøj og vil ikke forstyrre de fleste aktiviteter. Det giver ekstra støtte, der hjælper ømme muskler til at slappe af og hjælper med at holde stress væk fra leddene i rygsøjlen.
Aktuelle analgetika
Der findes en række forskellige mærker af geler og cremer, der indeholder et eller flere smertestillende stoffer og kan være effektive til kortvarig smertelindring. Biofreeze er et mærke til et populært topisk analgetikum, der kan masseres i ømme muskler. Det giver lindring fra muskelstammer og arthritis.
Varme / Is
For ny skade skal du altid bruge is de første to til tre dage. Varme vil øge betændelsen og kan føle sig godt, men det kan faktisk gøre sager værre. Hvis problemet er mere kronisk eller det har varet mere end tre dage, kan varme hjælpe med at bringe blodgennemstrømningen til området og reducere smerte. Der er flere produkter, der kan bæres om lavbacken for at give varme eller is. Disse er generelt meget billige.
Inversion Table
Inversion tabeller giver dig mulighed for at hænge på hovedet af dine ankler i varierende grad. Det er ikke nødvendigt at gå hele vejen op og ned for at tage meget af stresset fra den lave ryg. Inversion gør det muligt for rygsøjlen at adskille og for det meste af trykket normalt på de intervertebrale skiver, der skal reduceres. Dette kan være særligt nyttigt, hvis din smerte er resultatet af en hernieret disk.
Tilbage Støttepude
Uanset hvor du sidder, skal du altid have en lændepude i ryggen. Dette vil automatisk få dig til at sidde op lige og bruge meget bedre kropsholdning, hvilket resulterer i mindre stress og belastning på rygmuskler og led. Meget af rygsmerter i dagens samfund er et resultat af dårlig kropsholdning.
