Bedste knæbøjler til løb

På nogle tidspunkt vil de fleste løbere opleve en form for knæsmerter eller -skader. Bøjler kan hjælpe med smertereduktion og yde strukturel støtte efter skade. Det er vigtigt at afgøre, hvilken brace der er hensigtsmæssigt ud fra den skade, der opstår.

Dagens Video

Patellar-stabiliseringsbøjle

Patellar-sporingsskader eller smerter opstår, når patellaen, også kendt som knæskallen, ikke sporer korrekt i lårbenets eller lårbenets spor, hvilket fører til smerte og friktion. En patellar stabiliseringsbøjle er designet til at hjælpe med at give optimal patellar sporing. Typisk vil disse seler have en rem eller en blok for at holde patella på plads, da knæet bevæger sig gennem bevægelsesområdet.

Neoprenbøjle

Neopren er et elastisk materiale, som også har evnen til at isolere en ledd. Neoprenbøjler er varierede og tjener flere formål. Nogle neoprenbøjler er simpelthen ærmer, som giver kompression og holder varme. Nogle neoprenbøjler indbefatter hængsler eller patellar stabilisatorer. At bestemme hvilken neoprenbøjle er bedst, er bestemt af den specifikke skade, der behandles.

Arthritisk knæbøjle / loser

Når arthritis udvikler sig i en ledd, bliver det fælles rum formindsket eller kompromitteret på grund af degeneration. Denne formindskede plads fører til knoglekontakt, hvilket forårsager smerte. Aflæsning af knæbøjler har hængsler, som er specielt designet til at reducere denne knoglefri friktion, hvilket reducerer smerten.

Knæbånd

Når en løber udvikler smerte i patellar-senen, vil området lige under knæskallen, nogle gange et simpelt knæbånd, hjælpe med at lindre smerten. Bånd er stropper, som går rundt om knæets omkreds og lindrer belastning og stress på senen, potentielt faldende smerte. Disse bånd er almindeligt anvendt til at behandle tendinitis, runner's knee og Osgood Schlatter's sygdom.

Hængslet bøjle

Hængslede knæbøjler er typisk større og giver mere støtte end en neoprenbøjle. Disse seler giver mere stabilitet og er mere stive. Hængslet armbånd kan tilpasses til at passe til en person og bliver ofte båret efter knæoperation. Nogle hængsler er designet til at begrænse bevægelsesområdet ved forskellige bevægelsesgrader, og nogle er justerbare, mens andre er standard.

Overvejelser

Mens knæbøjler hjælper med at yde støtte og kan medvirke til at reducere smerte, vil tandbøjler ikke tage plads til korrekt styrkelse eller rehabilitering af skader. I stedet skal armbøjler betragtes som en hjælp, ikke den eneste løsning på et problem. En kvalificeret sundhedspersonale vil anbefale og potentielt foreskrive en passende knæbøjle baseret på en bestemt skade.