Afhængighed genopretning kosttilskud

Stoffmisbrug fører ofte til ernæringsmæssige mangler og fordøjelsesproblemer. Som du er ved at komme sig fra afhængighed, nærer din krop med sund mad og nogle nøje udvalgte kosttilskud kan hjælpe dig med at begynde at føle sig sundere. Denne kombination vil bidrage til at korrigere ernæringsmæssige mangler, metaboliske problemer og kemiske ubalancer efterladt af afhængigheden.

Video af dagen

Væsentlige mineraler

Folk, der genvinder alkohol eller narkotikamisbrug, er ofte mangelfuld i væsentlige mineraler. Dette skyldes dårlige kostvaner under afhængigheden, såvel som nedsat orgelfunktion, der fører til en del af næringsstofoptagelsen. Almindelige mangler omfatter zink, chrom, magnesium, calcium, jern, kalium og selen. Supplerende med zink forbedrer lever-, hjerne- og immunitetsfunktionen, mens krom hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet. Calcium og magnesium hjælper med at reducere irritabilitet under genopretning, samtidig med at bunds sundhed og muskulatur og nervefunktion genoprettes. Jern vil hjælpe med at reducere hovedpine, træthed og depression, mens kalium vil hjælpe med at reducere muskelkramper og træthed. Både kalium og selen forbedrer dit blodtryk og hjertefunktion.

Vitaminer til vitalitet

Addiction fjerner også din krops evne til at absorbere vitaminer effektivt. Ifølge MedlinePlus, supplerende med vitamin B-komplekset, vil vitamin A og C-vitamin hjælpe dig med at komme hurtigere. De fleste multivitaminer vil have passende doser af hver af disse. B-komplekset vil hjælpe dit fordøjelsessystem begynde at fungere mere effektivt igen, samtidig med at det hjælper med at normalisere appetit, vision, nervefunktion, hudregenerering og udvikling af røde blodlegemer. C-vitamin vil forbedre din cellulære funktion, sårheling, immunfunktion og jernoptagelse. Vitamin A understøtter sund vision og orgelfunktion og kan forbedre reproduktionsfunktionen.

Aminosyrer

Hvis du tager aminosyrer, når du er i genopretning, kan det hjælpe dig med at omkonfigurere din hjernekemi, så du ikke længere oplever trang til din gamle vane. Ifølge den holistisk-baserede Addiction Recovery Guide-hjemmeside anvendes D-phenylalanin til behandling af heroin-, marihuana-, alkohol-, mad- og tobaksmisbrug, mens L-phenylalanin eller L-tyrosin anvendes til mad, koffein, crack, kokain, methamphetamin, tobak og alkohol afhængighed. L-tryptophan kan hjælpe med genopretning fra alkohol, ecstasy, marihuana, tobak og visse fødevareafhængigheder, mens gamma-aminosmørsyre anvendes til behandling af valium-, marihuana-, mad- og tobaksmisbrug. L-glutamin understøtter alkohol og madlavning genopretning.

Probiotika til fordøjelse

Afhængighed kan forårsage forstyrrelse af den delikate balance i din tarmflora - de millioner af bakterier, der lever i fordøjelseskanalen, der har været forbundet med regulering af alt fra ordentlig fordøjelsesfunktion til hjertesundhed, humør og immunitet.At tage et probiotika kan hjælpe med at øge din krops evne til at udvinde næringsstoffer fra din mad, for at styrke dit følsomme immunsystem og for at hjælpe med at håndtere angst, depression og humørsvingninger. Det kan også bidrage til at forbedre din fordøjelse og energi og til at løse kvalme.