Acne & Brewer's Yeast

Folk bruger millioner af dollars hvert år i forsøg på at lindre acne. Nogle mennesker søger professionel hjælp hos dermatologernes kontorer. Andre vender sig til alt fra over-the-counter topiske medicin til særlige hudplejeprodukter til kosttilskud. Et kosttilskud, som folk bruger i håb om at bekæmpe acne, er brygersgær.

Dagens video

Identifikation

Bryggergær kan bruges til at lave øl. Det er fremstillet af Saccharomyces cerevisiae, en encellet svamp. Det kan dyrkes specielt til at lave kosttilskud også. Bryggergær er rig på to spormineraler. Den indeholder krom, som er et spormineral, der hjælper med at opretholde normale blodsukkerindhold. Det har også selen, som hjælper kroppen med at lave nogle proteiner, der kaldes antioxidant enzymer. Disse hjælper med at forhindre cellebeskadigelse. Brewer's yeast har også protein og B-komplekse vitaminer, ifølge University of Maryland Medical Center.

Fordele

Krom i brygersgær gør det til gavn for behandling af acne i henhold til "Encyclopedia of Healing Foods", der nævner en dobbeltblind undersøgelse, der konkluderede omkring 80 procent af de givne emner brygersgær i fem måneder viste enten markant forbedring i akne symptomer eller var helt helbredt. I modsætning hertil er kun 26 procent af dem, der fik en placebo savning forbedring. UMMC bekræfter at mindst en undersøgelse viser, at bryggersgær er gavnlig for at forbedre acne, og en artikel af M. Katzman og A. C. Logan, der er offentliggjort i tidsskriftet Medical Hypotheses, siger, at krom er et af flere næringsstoffer, som kan forbedre akne symptomer. Andre omfatter zink, folsyre, omega-3 fedtsyrer og selen.

Typer

Bryggergær er tilgængelig i flere former. Det kommer i flager, som et pulver, og i tablet og væskeform, ifølge UMMC, som anbefaler folk at tage 1 til 2 spiseskefulde dagligt. Health911. com anbefaler at tage bryggersgær efter måltider hjælper nogle mennesker med at rydde op i deres acne, da krom i det hjælper kroppen med at behandle sukker. Dette internet sundhedsinformation clearinghouse anbefaler også at fjerne sukker fra kosten for at rydde acne, da hudglukosetolerancen ofte er svækket hos acne-lider.

Overvejelser

Tilskud som brygersgær kan interagere med medicin eller have bivirkninger, så de bør kun bruges under tilsyn af en sundhedsudbyder, rådgiver UMMC.Personer, der har diabetes, er specielt nødt til at følge dette råd, fordi bryggersgær kan interagere med medicin til diabetes, hvilket forårsager hypoglykæmi. Bivirkninger er oftest milde, såsom gas. Folk, der ofte lider af gærinfektioner, bør undgå dette tilskud.