5 Ting du behøver at vide om frugter rige på protein

Frugter er generelt ikke kendt for deres proteinindhold, da de fleste har meget beskedne niveauer sammenlignet med de sædvanlige højt proteinholdige fødevarer som fisk, æg og soja. Men visse frugter har langt mere protein end andre. For eksempel omfatter nogle af de højeste proteinfrugter en kop tørrede abrikoser med 5 g protein, en kop tørrede svesker med 4,38 g, en kop kirsebær med 3 g, en kop mosede banan med 2. 45 g, en kop papaya med 2. 32 gm, og en kop kiwifrugt med 2 gm.

Frugter er generelt ikke kendt for deres proteinindhold, da de fleste har meget beskedne niveauer sammenlignet med de sædvanlige høje proteinfødevarer som fisk, æg og soja. Men visse frugter har langt mere protein end andre. For eksempel omfatter nogle af de højeste proteinfrugter en kop tørrede abrikoser med 5 g protein, en kop tørrede svesker med 4,38 g, en kop kirsebær med 3 g, en kop mosede banan med 2. 45 g, en kop papaya med 2. 32 gm, og en kop kiwifrugt med 2 gm.