5 Ting du behøver at vide om at lave en krabbevandring

Krabbe-gangen sætter dig i en position, der aldrig bruges til ikke-motion eller daglig motion. Balancering på dine hænder og fødder med din forside mod loftet, og dine hofter presser opad, udfordrer krabbeløb musklerne til at fungere på en ukendt måde, mens musklerne strækkes sammen og din krop som helhed. Bare at opretholde positionen er en god træning, men at tage et par krabber trin tilbage og fremad og til begge sider resulterer i ekstra styrke og strækker sig til en komplet body workout.

Krabbe-gangen sætter dig i en position, der aldrig bruges til ikke-motion eller daglig motion. Balancering på dine hænder og fødder med din forside mod loftet, og dine hofter presser opad, udfordrer krabbeløb musklerne til at fungere på en ukendt måde, mens musklerne strækkes sammen og din krop som helhed. Bare at opretholde positionen er en god træning, men at tage et par krabber trin tilbage og fremad og til begge sider resulterer i ekstra styrke og strækker sig til en komplet body workout.