5 Ting du behøver at vide om armcirkler

Armcirkler er en nem øvelse, du kan gøre hvor som helst, indvendig eller udad. Armcirkler kræver lidt tid, men høster store fordele, når du gør dem regelmæssigt. Du behøver ikke noget specielt træningsudstyr til armcirkel øvelser. Faktisk behøver du slet ikke noget udstyr. Du kan gøre armcirkler i sneakers, dine bare fødder eller høje hæle. Armcirkler kræver ringe koncentration, så du kan gøre dem mens du ser fjernsyn eller på dit skrivebord på arbejde (dog skal du stå op).

Dagens video

Armcirkler er en nem øvelse, du kan gøre hvor som helst, indvendigt eller udad. Armcirkler kræver lidt tid, men høster store fordele, når du gør dem regelmæssigt. Du behøver ikke noget specielt træningsudstyr til armcirkel øvelser. Faktisk behøver du slet ikke noget udstyr. Du kan gøre armcirkler i sneakers, dine bare fødder eller høje hæle. Armcirkler kræver ringe koncentration, så du kan gøre dem mens du ser fjernsyn eller på dit skrivebord på arbejde (dog skal du stå op).