5 Timers energidrikke bivirkninger

Når mange mennesker har brug for et energi boost på kontoret, hjemme eller før en træning, vender de sig til energitilskuddet 5 times energi. Den 2-ounce energi skud indeholder en kombination af koffein, B-vitaminer og aminosyrer, sammen med nogle aromaer og konserveringsmidler. Ligesom de fleste energitilskud er der dog mulighed for visse bivirkninger med 5 timers energi. Derudover har den føderale fødevare- og lægemiddeladministration stillet spørgsmålstegn ved sikkerheden ved dette tillæg.

Dagens Video

Niacin Flush

En af de mest almindelige bivirkninger af 5 Hour Energy er det, der er kendt som en niacinflush. Ifølge University of Maryland Medical Center forekommer denne reaktion normalt, når 50 mg eller mere af niacin indtages. Den oprindelige 5 timers energi indeholder 30 milligram niacin, og ekstrastyrkeversionen indeholder 40 milligram. En niacin flush er forårsaget af øget blodgennemstrømning til huden og kan omfatte brændende eller prikkende fornemmelser i ansigtet og brystet og rødt skyllet hud. En måde at reducere dette symptom på er at tage et aspirin ca. 30 minutter, før du tager niacin.

Koffeinindhold

Ifølge Forbes indeholder et originalt 5 timers energi skud mellem 207 og 215 milligram koffein, hvilket svarer til mængden eller koffein i en 12 ounce kop kaffe. Koffein er et stimulerende middel, som kan bruges til at øge mental fokus og bekæmpe træthed; Men for nogle mennesker kan det også give bivirkninger. Disse kan omfatte hurtig hjerteslag, søvnløshed, angst, kvalme, nervøsitet, irritabilitet, koldsved, appetitløshed og diarré. Derudover kan symptomer på koffeindosering omfatte hovedpine, uregelmæssig hjerteslag, feber, dehydrering og endda anfald i akutte overdoser.

Ukendte effekter

"The New York Times" rapporterer, at fra 2009 til slutningen af ​​2012 modtog FDA omkring 90 registreringer af alvorlig skade og 13 dødsrapporter, der citerede muligheden for 5 timers deltagelse Energi. Indgivelsen af ​​en hændelsesrapport med FDA betyder dog ikke, at et produkt var ansvarlig for død eller skade. På den anden side taler disse rapporter til den ukendte karakter af de mulige virkninger af 5 times energi. Dr. Brent Bauer, Mayo Clinic-direktør for komplementær og integreret medicin, sagde: "Disse energislag har over et dusin ingredienser samlet, og forbrugerne indtager dem i meget høje doser, men der er ingen undersøgelser af, hvordan ingredienserne reagerer sammen. "

Sikkerhedshensyn

5 timers energi kommer i tre forskellige formler: original, ekstra styrke og koffeinfri. Hvis du er bekymret for de potentielle bivirkninger af dette energiafgift, skal du overveje den koffeinfri version, som også indeholder ingen niacin.Fabrikanten af ​​dette tilskud anbefaler kun at bruge en halv flaske til moderat energi og anbefaler ikke at overstige to flasker dagligt. Følgende anbefalinger kan hjælpe med at begrænse eventuelle bivirkninger.