4 Måder at stoppe alkoholbehov

Du kan muligvis ikke se forbindelsen, men mange undersøgelser er enige om at nedskære dit sukkerindtag kan i høj grad reducere alkoholbehovet. Fordi kroppen i sidste ende forvandler carbs til alkohol i sukker, kan din krop simpelthen søge efter en anden sødme. Hvis du kan begynde at reducere mængden af ​​sukker, kroppen får regelmæssigt, kan du begynde at begrænse dine krav til sukker og følgelig alkohol. For at kunne gøre dette skal du fjerne sodavand, forarbejdede behandler, sukkerholdige desserter og sirupagtige krydderier.

Pas på at overvåge, hvor meget frugtsaft du også drikker. Nogle gange kan fødevarer, der ser sunde og harmløse ud, have en overraskende stor mængde sukker; saft og tørret frugt falder ind under denne kategori. Den foreslåede mængde dagligt indtag af frugtsaft er fire ounces om dagen og et par spiseskefulde tørret frugt.

Dagens video

Du kan muligvis ikke se forbindelsen, men mange undersøgelser er enige om, at nedskæring af dit sukkerindtag kan i høj grad reducere alkoholbehovet. Fordi kroppen i sidste ende forvandler carbs til alkohol i sukker, kan din krop simpelthen søge efter en anden sødme. Hvis du kan begynde at reducere mængden af ​​sukker, kroppen får regelmæssigt, kan du begynde at begrænse dine krav til sukker og følgelig alkohol. For at kunne gøre dette skal du fjerne sodavand, forarbejdede behandler, sukkerholdige desserter og sirupagtige krydderier.

Pas på at overvåge, hvor meget frugtsaft du drikker også. Nogle gange kan fødevarer, der ser sunde og harmløse ud, have en overraskende stor mængde sukker; saft og tørret frugt falder ind under denne kategori. Den foreslåede mængde dagligt indtag af frugtsaft er fire ounces om dagen og et par spiseskefulde tørret frugt.