L-Arginin & CoQ10

L-arginin er en ikke-essentiel aminosyre, fordi den under normale omstændigheder kan syntetiseres fra andre forstadier. Det findes i de fleste fødevarer, der indeholder protein, såsom kød, mælk og nødder. CoQ10 eller Coenzym Q10 er et fedtopløseligt stof, der er nødvendigt i små mængder på samme måde som vitaminer. Men i modsætning til vitaminer kan din krop normalt syntetisere nok CoQ10 fra andre stoffer. Ikke desto mindre er supplerende med ekstra L-arginin og CoQ10 forbundet med en række sundhedsmæssige fordele.

Dagens video

Væksthormon

En oral dosis på 5 til 9 gram arginin øger hvilende væksthormoniveauer mindst 100 procent, rapporterede januar 2008 udstedelsen af ​​"Nuværende udtalelse i klinisk ernæring og metabolisk pleje. "Dette er en betydelig stigning; Det er dog mindre end den øvelsesfremkaldte stigning i væksthormonniveauer, som er omkring 300 til 500 procent. Desuden forbedrer kombinationen af ​​arginin med motion ikke væksthormonpigten, men hæmmer faktisk det. Hvis du tager arginin for at øge dit væksthormoniveau, skal du tage det mindst et par timer før eller efter træning.

Sårheling

I februar 2005 udgav "Ernæring i klinisk praksis", at arginintilskuddet har vist sig at forbedre sårheling både hos gnavere og hos mennesker. Det ser ud til at denne aminosyre hjælper kollagensyntese - det fibrøse væv, som dannes over et sår. Derudover omdannes arginin til en anden aminosyre kaldet ornithin og stoffer kaldet polyaminer. Disse hjælper med celleproliferation - væksten af ​​nye celler i det sårede område.

Statiner

Statiner er en gruppe lægemidler, der anvendes til behandling af højt kolesteroltal. Blandt deres bivirkninger er inhiberingen af ​​CoQ10-produktion, en vigtig faktor for mitokondriell funktion. Det vides, at CoQ10-mangler kan forårsage nervøse og muskelsygdomme, og det antages at være en af ​​grundene til, at sådanne tilstande undertiden opstår ved statins brug. Mange mennesker på statiner supplerer derfor med CoQ10. Som diskuteret i foråret 2010-udgaven af ​​"The Ochsner Journal", er der imidlertid ikke afgjort bevis for, at supplementation med CoQ10 hos statinbrugere er forbundet med en reduceret risiko for statins bivirkninger.

Hypertension

CoQ10 supplementation synes at have potentialet til at reducere højt blodtryk, rapporterede juli 2010 udstedelsen af ​​"Cleveland Clinic Journal of Medicine. "Det ser ud til, at CoQ10 beskytter nitrogenoxid og forlænger sit liv. Nitrogenoxid er et signalmolekyle, der får arterierne til at udvide, hvilket sænker blodtrykket. CoQ10 kan også øge produktionen af ​​prostacyclin PGI2, en anden vasodilator.Det er også blevet foreslået, at CoQ10 kan øge følsomheden af ​​arteriel muskel til nitrogenoxid og / eller prostacyclin PGI2.