Hvordan man reducerer hovne næsepassager selvfølgelig

Uanset om det er fra høfeber, bihulebetændelse eller forkølede, hævede næsepassager, kan det være en gener. Forårsaget af betændelse i de delikate blodkar omkring passagerne, er nasal overbelastning normalt ikke alvorlig, og det kan ofte forebygges eller reduceres med simpelt hjemmemedicin. Hvis disse retsmidler ikke virker, skal du muligvis tage en overlejringstanker. I alvorlige tilfælde, som når næsen producerer gul eller grønt slim, bør du straks se din læge.

Dagens video

Trin 1

Drikke ekstra væsker, især varm te eller bouillon. Mangel på fugt er en almindelig årsag til nasal passage hævelse.

Trin 2

Forøg fugtigheden i luften med en befugter eller en fordamper. Alternativt kan du holde dit ansigt over en vask eller en gryde fyldt med dampende vand. Varmen hjælper også med at slappe af næsepassagerne.

Trin 3

Skyl dine næsepassager med en mild saltopløsning med en netpotte, en klemflaske eller en sprøjte. Tilt hovedet sidelæns, mens du forsigtigt og langsomt sprøjter eller hæld saltvand i øvre næsebor, lad vandløbene passere gennem passagerne og ud i det andet næse. Forsøg ikke dette, hvis dine passager er helt blokeret. Lav din egen saltvandsløsning ved at opløse 1/4 tsk. af bordssalt i 8 oz. af varmt vand.

Trin 4

Stop med at bruge en decongestant spray, hvis du har brugt det i mere end to eller tre dage. Disse spray kan faktisk gøre næsetilstand værre efter lidt tid.

Trin 5

Tag et mundtligt decongestant-over-the-counter sammen med en antihistamin, hvis det er nødvendigt. Nogle lægemidler kombinerer disse to stoffer, og nogle har ekstra unødvendige ingredienser. Kontroller ingredienserne for at sikre, at du kun tager det, du har brug for. Kontakt din læge eller apotek, hvis du ikke er sikker på hvad der passer til dig.

Trin 6

Se en læge, hvis du har langvarig næsetab, eller hvis du ser gul eller grønt slim, hvilket generelt er tegn på en infektion.

Trin 7

Fjern eventuelle miljømæssige faktorer, der kan forårsage din hævelse, især allergener som kæledyrs hår, cigaretrøg, skimmel og støv. Rengør dit hjem regelmæssigt og overveje at investere i en luftrenser.

Tips

• Forsigtigt masserer næsepassagerne, området over næsen og øjenbrynene kan hjælpe med at lindre noget bihuletryk. Se en allergispecialist for at bekræfte hvilke allergener der påvirker dig og skræddersy din forebyggende tilgang.

Advarsler

• Hvis disse naturlige lægemidler ikke virker, skal du konsultere en læge. Ring straks din læge, hvis du har hævelse i ansigtet, misfarvet slim, sløret syn, smerte eller langvarig hostepisoder.